Eintak til að takast á við vinnustað Bully

Ef þú heldur að þú hafir séð síðustu bumbur þinn þegar þú útskrifast frá skólanum , getur þú verið undrandi að uppgötva að þú munt líklega takast á við þá á vinnustaðnum líka. Þú getur ekki komist í burtu frá þeim, og þú ert að reyna að bully aftur getur afturáfall á þig. Hins vegar getur þú lært að takast á við þau á fullorðins hátt sem setur þau í þeirra stað án þess að þurfa að grípa til ógæfu. Mundu að dónalegur hegðun er ekki jafn styrkur.

Helstu lykillinn að því að vita hvernig á að meðhöndla bölvun er að skilja að þetta er mynd af meðferð sem hefur unnið fyrir þá í fortíðinni. Þeir hafa fengið þær niðurstöður sem þeir vilja þegar þeir hafa kvelt aðra sem þeir skynja sem veikari en sjálfir. Markmið þeirra er að stjórna og ráða yfir ákveðnum aðstæðum.

Þú getur ennþá haldið stigi höfuð án þess að leyfa Bully að ná sem bestum árangri. Gera þín besta til að aðskilja þig frá manninum. Ef það er ekki mögulegt skaltu alltaf hugsa áður en þú talar vegna þess að allt sem þú segir getur og mun vera notað gegn þér. Mundu að aðalmarkmið Bully er að setja þig í slæmu stöðu, svo að forðast að falla í gildru.

Tegundir eineltis

Það eru nokkrar leiðir sem bölvun getur gert líf þitt ömurlegt. Hún gæti gert ógn, eða hún gæti byrjað illgjarn sögusagnir sem geta skaðað mannorð þitt. Hvað sem er, þarf hvert einelti að takast á við einstaklingsbundið eftir því sem hún gerir.

Verndaðu þig

Flestir nautgripir eru veikir, en sumir geta sannarlega sært þig. Ef þú telur að þú sért í líkamlegri hættu, skaltu láta umsjónarmann þinn eða einhvern annan í valdi vita. Aldrei setja þig í stöðu til að vera ein með einhvern sem vill kvelja þig eða valda skaða.

Um leið og þú sérð að þú ert að takast á við skrifstofu bölvun, byrjaðu að skjalfesta hvert fundur.

Hafa dagsetningu, hvað gerðist, hvað var sagt og hver gæti verið vitni. Þetta mun hjálpa þér að lýsa málinu þínu ef þú þarft alltaf að fara í umsjónarmann þinn eða mannauði með vandamálið.

Vertu sjálfstæð

Hin fullkomna leið til að koma í veg fyrir að vera einelti er að fara í vinnuna með heilbrigt skammt af því að vera sjálfstæð. Talaðu í opinberum tón. Þetta sýnir hugsanlega bölvun að þú sért ánægð með starfsreynslu þína og þú ert ekki það sem þeir skynja sem veikburða manneskja sem þeir geta miðað á. Það er ennþá engin trygging fyrir því að þeir muni ekki fara eftir þér, en það muni draga úr líkum.

Standa Fyrirtæki

Vertu tilbúinn til að standa undir jörðinni þegar ofbeldi reynir að skipta þér. Ef hann auðmýkir þig fyrir framan aðra, snúðu ástandið aftur til hans með heiðarlegu vörn. Ekki vera hljóður, eða þú munt líta á sem veik. Hins vegar ættir þú að forðast hvöt til að gagnrýna bumblann almenningi, eða þú gætir verið sá sem gerir einelti.

Sumir byssur njóta einfaldlega að heyra sig þegar þeir eru stórir áhorfendur. Þegar það er ekkert vörn, hallaðu aftur og leyfa honum að gera heimskingjuna af því að það er einmitt það sem hann gerir þegar hann fer á rant.

Vertu fyrirmyndar starfsmaður

Fólk sem ofbeldi hefur innbyggt ratsjá og elska að súmma inn á mistök annarra.

Ekki gefa þeim ástæðu til að fara eftir þig. Ef þú ert þekktur fyrir að gera gott starf, getur bólusetrið ekki miðað á þig vegna þess að hann vill ekki vera vandræðalegur seinna. Hins vegar eru nokkrar óánægðir sem reyna að taka niður þann sem er þekktur fyrir að gera gott starf.

Hér eru nokkrar leiðir til að halda utan um ratsjá jarðarbúsins:

• Sjálfboðaliða til að leiða verkefni. Þetta skilur þig, lyftir þér á mismunandi stigum frá Bully og sýnir faglega vöðva þína.
• Ef þú gerir mistök skaltu laga það. Það er engin þörf á að hringja í villu þína til bænda.
• Ekki kvarta yfir fyrirtæki þitt, umsjónarmann eða vinnu við samstarfsmenn. Þú vilt ekki gefa bumblanum eitthvað til að nota gegn þér síðar.
• Vertu alltaf varkár í tölvupósti vegna þess að þú veist aldrei hvort eitthvað gæti verið sent til einstaklinga sem geta notað samskipti þín gegn þér.

Vinna með Bully

Ef þú vinnur í búri skaltu vera virðingarfull en fast. Bullies vilja oft að ráðast inn í persónulegt rými . Aldrei leyfa bully að horfa yfir öxlina eins og þú vinnur vegna þess að hún er að leita að einhverju sem á að nota gegn þér. Stöðva það sem þú ert að gera, snúðu og horfðu á bölvunina og spurðu hvað hún þarf. Ef hún tekur ekki vísbendingu, segðu með rólegu yfirvaldi að hún þarf að fara svo þú getir farið aftur í vinnuna.

Aldrei berjast eða halda því fram með ofbeldi. Þeir hafa æft öldungadeild sína og þú ert ekki líklegri til að vinna. Í stað þess að koma á skrifstofu samböndum og umkringja þig við aðra leikmenn liðsins. Bullies vilja frekar fara eftir einfari frekar en hóp af hollustuðum starfsmönnum sem vinna vel saman.

Vinna fyrir Bully

Þú getur fundið þig í stöðu til að vera undir eftirliti með ofbeldi . Þetta er frekar erfitt, en þú getur verið að vinna í gegnum vandamálið með því að gera gott starf og forðast of mikið samskipti . Skráðu hvert tilvik sem á sér stað, þar á meðal hvað er sagt og hvenær.

Ef þú hefur einelti umsjónarmann sem er staðráðinn í að gera vinnu lífið ómögulegt skaltu fara beint í mannauðsstofu með öllum skjölum þínum. Haltu áfram að vera kurteis við umsjónarmann þinn og standast hvötin til að berjast gegn orðum og orðum sem geta verið ástæður fyrir uppsögn frá starfi þínu. Mundu að flestir byssur hafa æft þessa hegðun í fortíðinni og þeir eru að leita leiða til að kvelja þig.

Um Bullies

Mundu að bullies njóta kraftarins, þannig að þegar þú stendur upp fyrir sjálfan þig og notar vald, þá eru þeir líklegri til að fara á annað markmið. Þeir fara yfirleitt eftir þeim sem þeir skynja sem veikustu í hópnum. Velgengni starfsfólks þeirra getur kallað á hegðun sína vegna þess að þeir líkjast ekki að vera oftar. Markmið þeirra er að draga aðra niður á vettvangi þeirra.

Það eru ólíkar tegundir af hrekkjavökum. Sumir þeirra kunna að hafa alvarlegar sálfræðilegar raskanir, svo vertu mjög varkár. Óákveðinn greinir í ensku augljós árekstrum getur skapað aðstæður sem þú ert ófær um að stjórna, svo aldrei fá líkamlega eða í hávær munnsemd með honum eða henni.

Þú getur ekki breytt einelti, svo ekki reyna. En í sumum tilfellum getur þú stöðvað einelti hegðun gagnvart þér og öðrum samstarfsmönnum.

Ef þú finnur fyrir líkamlegu hættu, láttu eftirlitsmanninn vita og vera reiðubúinn til að deila skjalfestum sönnunargögnum þínum. Ef umsjónarmaður svarar ekki eða ef umsjónarmaður er sá sem gerir einelti, farðu beint í starfsmannasviðið með vandamálið.