Ef þú ert reykir hefur þú sennilega tekið eftir því að siðareglur um reykingar á almennum vettvangi hafa breyst verulega á undanförnum áratugum. Fyrir nokkrum áratugum var talið rithöfundur í fullorðinsár að reykja en það hefur breyst. Farin eru dagar þegar það var fullkomlega viðunandi að lýsa upp í fjölmennum veitingastað eða heima hjá sér. Nú er talið slæmt hegðun .
Ekki aðeins er það gegn lögum að reykja á flestum opinberum stöðum, þeir sem reykja eru ekki sviknir.
Og þeir huga ekki að tala upp. Lykillinn að reykja og nonsmokers sem geta gengist undir er að hafa virðingu fyrir hvern annan og sýna góða hegðun .
Sígaretta aðdáendur eru að minnka. Margir hafa þekkt og elskað einhvern sem hefur orðið mjög veikur eða dó af vana sínum. Þó að það væri gaman að sjá að allir reykir ákveðu að hætta, þá er það óraunhæft. Það er greinilega sterkur venja að brjóta, þannig að besti kosturinn er að samþykkja fólkið án þess að faðma reykingar sínar. Hins vegar ættu þeir enn að sýna virðingu með því að þvinga aðra ekki til að anda sérhöndaða reykinn sinn.
Lög
Áður en þú sleppir pakkningum af sígarettum og léttari skaltu finna út hvað lögin eru um að reykja á þeim stað. Ef þú kveikir upp áður en þú spyrð, þá er það gott tækifæri að þú verður beðinn um að snerta það út eða jafnvel yfirgefa stofnunina.
Spyrðu fyrst
Jafnvel ef það er löglegt að reykja skaltu spyrja þá í kringum þig ef þeir hugsa. Það hefur orðið félagslega ásættanlegt fyrir nonsmokers að segja þér að þeir vilji ekki anda seinna reykinn þinn.
Sumir vilja segja þér að það sé fínt með það, jafnvel þótt þeir séu ekki, þá skaltu fylgjast vel með tón og líkams tungumáli . Ef þeir grimace eða hika, þá eru þeir líklega bara að reyna að vera kurteis.
Beðið um að stöðva eftir staðreyndinni
Ef einhver biður þig um að hætta að reykja eftir að þú hefur kveikt upp, þá hefur þú tvo valkosti: Leggðu til sígarettuna eða farðu á annan stað.
Forðastu að vera snarky. Þú ert sá sem brýtur á loftrýmið. Bjóða einlægni afsökunar og gera eins og þeir biðja.
Þegar þú ert frjálst að reykja
Svo nú þegar þú hefur fundið viðunandi stað til að reykja, gerðu það með góðri hegðun . Blása reykinn í burtu frá fólki og taktu aldrei draga áður en þú talar. Gefðu nonsmokers smá aukalega persónulegu rými . Forðastu að komast upp í andlit fólks vegna þess að enginn vill lykta andann þar til þú hefur tækifæri til að bursta tennurnar. Og jafnvel þá gætirðu viljað prófa andann þinn. Reyk lyktin hefur tilhneigingu til að sitja lengi eftir að þú heldur að það sé farin.
Hvað á að gera þegar þú ert búinn að klára
Þegar þú hefur lokið við að reykja sígarettuna skaltu vera ábyrgur fyrir rassinn. Setjið upp lituðu enda, og eftir að hafa verið viss um að engar lifandi spjöld séu til vinstri, fargaðu því í asku eða ruslpoki. Slepptu aldrei rassinni á grasflöt eða verönd einhvers.
Nonsmoker reglur
Sama hversu mikið þú vilt fyrir alla í heiminum að hætta að reykja, mun það líklega aldrei gerast - jafnvel þótt það verði ólöglegt. Mundu bannardaginn með áfengi? Það er einmitt það sem þú munt sjá með tóbaksnotkun ef það verður gegn lögum.
Samþykkja þá staðreynd að það mun alltaf vera reykingamenn í samfélaginu þínu og líkurnar eru á að þú sért vinur með sumum þeirra.
Vertu skýr um óskir þínar án þess að þræta. Stundum finna leið til að mæta þeim, kannski með því að tengja þá við úti kaffihús þar sem það er leyfilegt. Þeir eru miklu líklegri til að vera kurteis með vana ef þú kemst ekki yfir eins fordæmandi.
Hér eru fleiri ráð fyrir bæði reykingamenn og nonsmokers:
- Reykingamenn vita að það er slæmt fyrir þá, svo ekki fyrirlestra.
- Ef þú vilt ekki að einhver reyki, vertu heiðarlegur en kurteis. Orðin "vinsamlegast" og "þakka þér" fara a langur vegur ef sagt í fallegu tón.
- Reykingamenn, enginn skuldar þér rétt til að reykja á heimilinu. Ef þú getur ekki farið klukkutíma eða tvo án sígarettu, hafðu þá ekki að samþykkja boðið .
- Nonsmokers, ef þú ert svikinn af sígarettureyk, ekki tíð stað þar sem það er ásættanlegt að kveikja.
- Ef þú ert að reykja á verönd eða svölum, farðu í burtu frá opnum hurðum og gluggum til að halda því frá því að reka inni.
- Ef þú ert á stað þar sem það er viðunandi að reykja, bjóðaðu sígarettu til annarra sem reykja.
- Reykingamenn, vera varlega varkár þegar þeir reykja á heimili einhvers annars ef þeir gefa þér leyfi. Þú viljir ekki brjóta þá með því að fara í brennslumerki eða ösku á húsgögnum þeirra eða teppi.
- Reykingamenn, ef þú þarft að gera góða fyrstu sýn á einhvern, vertu viss um að þú lyktir ekki eins og reyk. Þetta gæti þýtt að þú þarft að gæta sérstaklega um þvott í fötunum þínum .
- Ef þú hefur ekki byrjað að reykja og langar að lifa lengi, heilbrigt líf, forðast að taka fyrsta sígarettuna vegna þess að það er þar sem það byrjar. Og þessa dagana, jafnvel reykja vita það er slæmt fyrir þá.
- Reykingamenn, ef þú vilt hætta að venja, biððu vini þína að hjálpa þér. Þá þegar þeir gera athugasemdir, mundu að þú baðst fyrir þeim. Þú gætir viljað íhuga að taka þátt í stuðningshópi reykingarstöðva vegna þess að þeir eru líklegri til að skilja hvað þú ert að fara í gegnum.