The plús-merkingar fara langt út fyrir að skera niður á þvotti.
Flannel náttföt eru hlý og notaleg á köldum vetrarnóttum og silkimjúkur, skimpy undirföt er óneitanlega kynþokkafullur þegar það er kominn tími til rómantíkar, en þeir geta ekki passað við frelsi að renna í rúmið með ekkert á milli þín og dýnu en mjúkir blöð . Það er nóg til að láta þig víkja í skynsamlegri gleði. Ekki aðeins það en sofandi í nakinn hefur einhverja óvart heilsufarhagnað út fyrir ánægjulega húðina.
Ef þú hefur alltaf verið "klæddur í rúm", eins og maður, þá eru sjö ástæður fyrir því að klára jammies sem gætu bara breytt huganum og dregið úr þvottaskuldum þínum líka.
1. Þú munt sofa betur
Þó að þú veist líklega að eðlilegur líkamshiti er 98,6 F, gætir þú ekki áttað þig á því að það sé líka eðlilegt að hitastigið þitt hækki gráðu eða tvo á daginn og þá falla gráðu eða tvo þegar þú sökkir í svefnhúsi áður rís enn einu sinni aftur í stuttan tíma áður en þú vaknar. Reyndar er þessi nóttuhiti í hitastigi einn af hugum heilans að það er kominn tími til að sofa. Þreytandi náttföt halda í hita líkamans, sem gerir það erfiðara fyrir kjarnahita þína að falla, og þannig trufla gæði shuteye þinnar. Svefðu nakið í staðinn og verjið svitamynda miðvikudaginn og taktu aftur og afturkalla.
2. Það gæti hjálpað þér að léttast
Líkaminn þinn framleiðir hormón sem heitir kortisól, sem stundum kallast "streituhormón". Þó kortisól hefur mikilvægt hlutverk í að takast á við streituvaldandi eða hættulegar aðstæður, eykur það einnig matarþrá þína og almennar hungurstig.
Cortisól gildi lækka venjulega meðan á svefntíma stendur, en ef þú ert sáttur er hormónastigið hátt, sem veldur því að þú vaknar tilbúinn og tilbúinn til að ná næsta skammti. Vegna þess að svefn nakinn leiðir til fleiri endurnærandi svefnlyf, hjálpar það einnig cortisol stigi haust þinn, þannig að draga úr löngun þinni til að overeat eða ná til sogary snakk á morgnana.
Það er vinna / vinna ástand.
3. Þú munt sjá yngri
Cortisol er ekki eina hormónið sem telur djúpt svefn fyrir náttúrulegt hringrás. Melatónín og vaxtarhormón, sem bæði gegna mikilvægu hlutverki í því að halda líkamanum ungum og heilbrigðum, fer eftir lækkun líkamshita meðan á svefn stendur til að örva framleiðsluna. Besta hitastigið fyrir endurnærandi shuteye er á milli 65 og 68 F, en margir halda svefnherbergi þeirra hlýrra en það. Ef þú leggur til viðbótarlag af efninu ýtir líkamshiti þínum enn hærra, dregur úr gæðum svefni og truflar losun þessara tveggja mikilvægra hormóna. Svo fyrir bestu fegurðarsvefnina , varpaðu náttfötunum.
4. Kynslíf þitt mun bæta
Svefn nakinn getur bætt kynlíf þitt , og ekki bara fyrir augljós ástæða þess að þú ert, vel, nakinn. Þegar par er sofandi saman í nakinu, eykur snerting við húð á húð aukið kúpt hormón oxytósín. Þetta tilfinningalega góða hormón binst þér tilfinningalega nærri maka þínum og dregur einnig úr kynferðislegu drifinu þínu. Auka bónus: Þar sem þú ert nú þegar nakinn, þá eru engar fyrirferðarmikill náttföt að fjarlægja fyrir rómantík!
5. Það er heilbrigt
Kyrrlátur svefn gerir húðina kleift að anda rólega og leyfa fleiri "viðkvæmum" svæðum til að fljúga út og haldast kalt.
Þetta sker niður á næmi fyrir pirrandi sýkingum af ger eða hitaútbrotum. Fyrir karla, hitting hay sans botn heldur prófana kalt, sem er betra fyrir sæði framleiðslu, stórt mál ef þú ert að reyna að verða ólétt.
6. Það sparar þér peninga
Þegar þú þreytir ekkert annað en bros á leiðinni til slumberlands á hverju kvöldi, þarftu ekki að eyða peningum á kvöldverði, og þú munt hafa minna þvott - því lægri gagnsemi reikninga og ekki eins mikið að nota þvottaefni. Auk þess verður þú kælir, svo sjaldgæft að hlaupa á loftræstingu eða aðdáandi á sumrin.
7. Það er einfaldlega lítið gott
The botn lína er, sofandi nakinn líður decadently gott. Húðin þín er mjög viðkvæm og bursta mjúkt efni gegn líkamanum er skynsamlegt skemmtun. Engin klút snúast um fæturna, ekki kláði blúndur, ekki teygjanlegt að klípa, þú ert frjáls og auðveld á milli blaða.
Svo farðu í burtu, og taktu sökkva í kvöld - varpa þeim náttfötum og hlakka til landsins í höfuðkúpunni í afmælisdegi þínu. Þú munt sofa betur, líða betur og líta betur út ... hvað er ekki að elska?