Ekki Gera Þessar Bedtime Beauty Mistök

Það er ekkert eins og bliss að falla í rúm eftir langa, harða daga. Og þú veist hversu mikilvægt er að sofa í góðu nafni fyrir líkamlega og andlega heilsu þína. En það er ástæða fyrir tjáningu, "fegurðarsveifla". Fylgstu með réttum svefnreglum og svefnvenjum, og þú munt vakna að leita enn betra að morgni - en gera þessar 10 algengar fíntartímar í fæðingu og spegillinn mun sýna þér villan á vegum þínum.

• 01 af 10

  Svefn í smekk

  Það er satt, þegar þú ert beinþreyttur, að taka tíma til að fjarlægja smekkinn þinn er það síðasta sem þú vilt gera. En slepptu þessu skrefi og þú munt sjá eftir því að morgni þegar þú vaknar með bólgnum augum, lokaðri svitahola og brotum. Ef þú ert of þreyttur fyrir rétta andlitsþveginn skaltu þurrka að minnsta kosti smyrslið með andlitsþurrkubúnaði eða barnþurrku.

• 02 af 10

  Ekki breytt pillowcase þinn

  Koddahúsið þitt gleypir mikið af hlutum sem ekki eru skemmtilega að hugsa um, þ.mt kúla, svita, hárolía og stílvörur. Svefndu á sömu koddahúsinu nótt eftir kvöldið og þú ert líklegri til að vakna með vandamál - unglingabólur eftir kjálka eða kinnar vegna lokaðra svitahola og baktería sem safnað er úr kodda. Lausnin er einföld: Breyttu koddahúsinu þínu að minnsta kosti aðra nóttu. Þú getur keypt auka pillowcases mjög ódýrt í Walmart eða Target, þannig að þú munt alltaf hafa ferskan á hendi.

• 03 af 10

  Nota gróft rúmföt

  Hérna er afsökun þín að vori fyrir lúxus rúmföt , eða að minnsta kosti ímyndandi kodda. Gróft, lítið þráður telja bómullarblöð geta valdið hálsbroti og frizz ásamt húðertingu. Prófaðu satín eða silki í staðinn.

• 04 af 10

  Ekki að nota skincare vörur

  Ekki sóa besta tækifærið til að bæta húðina með því að vanrækja að nota uppáhalds rakakremið þitt, unglingabólur meðhöndlun, öldrunarsjúkdóma eða húðsjúkdómum fyrir húðina fyrir rúmið. Þó að þú sért friðsælt á Z er húðin þín að drekka í meðferðinni og endurheimta unglegan ljóma þína.

• 05 af 10

  Þurrkun

  Inni loft er oft þurrt loft, og niðurstaðan er löðrandi, kláði og flakandi húð. Gera sjálfan þig greiða og kveiktu á rúmfimi áður en þú smellir á blöðin. Þú verður að vakna í raka, heilbrigða húð. Farið í skref lengra og drekkið glas af vatni fyrir svefn fyrir fullan hitaeining.

• 06 af 10

  Skipta um tennurhreinsun

  Ekki gleyma tennurnar þegar það er kominn tími til að þvo upp. Að sofa að sofa án þess að bursta leyfir bakteríum að kasta alla nóttina í munninum. Þetta getur leitt til meira en morguns andardráttar - tannskemmdir og gúmmísjúkdómar eru scarier möguleikar.

• 07 af 10

  Gleymdu hendur og fætur

  Allt í lagi, þú gerðir hið rétta og varð um andlit þitt og tennur. En hvað um hardworking hendur og fætur? Þeir eiga líka góðan kærleika. Svo áður en höggið er á heyið, sléttu þykkt rakakrem yfir þá þurrka hæl og hendur. Þú verður að vakna með mjúkum fingur og stelpum.

• 08 af 10

  Sofa á maganum

  Það gæti verið þægilegt en svefn í maganum, og í minna mæli á hliðinni, hefur tilhneigingu til að skapa þrýsting og veltur á andliti þínu, brjóta niður kollagen og leiða til hrukkna. Notaðu einhvern snooze tíma á bakinu eða við hliðina með andliti þínu hallað upp frá kodda.

• 09 af 10

  Leyfi Long Hair Down þinn

  Það gæti verið crowning dýrð þína, en olíu og stíl vörur í hárið þitt hafa minna en glæsilega árangur á húðinni þinni. Ef hárið þitt er nógu lengi til að vefja í kringum andlit þitt á meðan þú sofnar, þá er það góð hugmynd að draga tresses þína aftur í lausa ponytail eða updo fyrir rúmið.

• 10 af 10

  Skortur á svefni

  Það er númer eitt fegurðarmaður - ekki að fá nóg svefn. Ásamt því að auka hættu á alvarlegum heilsufarslegum afleiðingum, svo sem minnisleysi, þunglyndi, háan blóðþrýsting, offitu og krabbamein, skortur á svefni yfirgefur húðin þín, augu þín eru rauðbrún og dökk hringlaga og heildarútlit þitt minna en það gæti verið.