Kostirnir fara langt út fyrir að gera herbergið þitt líta betur út.
Þú veist líklega allar afsakanir og gætir hafa notað eitt (eða fleiri) sjálfur:
- "Það er bara að fara að verða unmade aftur í kvöld."
- "Ég hef ekki tíma."
- "Enginn er að fara að sjá það engu að síður."
- "Það er ekki mikilvægt."
- "Mamma mín er ekki hérna til að láta mig gera það."
- "Kötturinn minn er krullað upp í blöðin og ég vil ekki trufla hana."
Afsakanir eru auðveldar, en þegar það kemur rétt niður á það, er það líka að gera rúmið þitt á hverjum morgni. Nei, þú þarft ekki að sýna skjá sem verðugur Pinterest eða Elle Decor - nema þú notir svona hluti, en í því tilfelli er það - en fljótandi lúður kodda og draga úr lakanum og huggaranum tekur bókstaflega sekúndur, og er auðveldasta leiðin til að gera allt svefnherbergi þitt lítið betra þegar í stað.
Fyrir utan það eru hins vegar nokkur óvart ávinningur að búa til rúmið þitt á hverjum degi.
Það byrjar daginn þinn rétt
Það gæti verið lítið afrek, en það setur tóninn allan daginn. Kannski hefur enginn dáið þessa dyggðu að gera rúmið á hverjum morgni auk Naval Admiral William McRaven, yfirmaður US Special Operations. Árið 2014 á háskólanum í Texas í Austin sagði Admiral McRaven:
"Ef þú gerir rúmið þitt á hverjum morgni, munt þú hafa náð fyrsta verkefni dagsins. Það mun gefa þér smá tilfinningu fyrir stolti og það mun hvetja þig til að gera annað verkefni og annað og annað.
Í lok dags mun það eina verkefni sem lokið hefur verið breytt í mörgum verkefnum sem lokið eru. Að búa til rúmið þitt mun einnig styrkja þá staðreynd að litla hluti í lífinu skiptir máli. "
Öflugur orð, og þú þarft ekki að vera fær um að skjóta mynt af hernaðarblaðinu þínu til að njóta góðs af þeim.
Það hvetur þig til að halda restinni af herberginu þínu snyrtilegu
Jafnvel mest skipulagt, fallegt svefnherbergi lítur út fyrir snyrtilega með unmade rúminu og samtalið er líka satt - þegar rúmið er búið hjálpar það restin af herberginu að líta út í stíl, jafnvel þótt það sé ekki fullkomið. Betra enn, þegar þú ert vanur að búa til rúmið þitt, er líklegt að þú munt líða innblástur til að bæta framkoma svefnherbergisins þíns á annan hátt, jafnvel þótt það sé mjög lítið.
Frá örlítið byrjun vaxa miklar hlutir. Kannski næst, þú verður að takast á við skápinn.
Það leiðir til betri framleiðni
Bíddu í eina mínútu, þú gætir verið að spyrja hvernig er rúminu að fara að auka framleiðni mína? Sönn spurning, og þú munt finna svarið í bókinni, "The Power of Habour", eftir Charles Duhigg. Samkvæmt höfundinum er daglegt rúmtak að verða "aðalsteinn venja", eitthvað sem sparkar upp keðju annarra góða ákvarðana um daginn og gefur þér tilfinningu fyrir "að taka ákvarðanir". Duhigg heldur því fram að þessir lykilatriði hafi í för með sér "meiri vellíðan og sterkari færni til að standa við fjárhagsáætlun." Pretty áhrifamikill árangur fyrir að taka eina mínútu eða tvær til að draga upp lakana og dundarann.
Það dregur úr streitu þinni og bætir skap þitt
Þú eyðir u.þ.b. þriðjungi lífs þíns í svefnherberginu þínu og útlit herbergisins hefur áhrif á skap þitt. Það er erfitt að líða rólegur, slaka á, hæfileikarík og grundvölluð þegar þú ert umkringdur óhagræði. Gott lagað rúm (nei, það þarf ekki að vera í hernaðarlegum stöðlum, bara snyrtilegur og óskýrt) þegar í stað gerir allt herbergið lítið dregið saman og skapar lúmskur vellíðan af ró og hæfni. Búið rúm sýnir að þér þykir vænt um sjálfan þig og heimili þitt, og þessi tilfinning um að vera annt hjálpar til við að lyfta skapinu og létta tilfinningalega byrðina.
Það gerir þér ennfremur líður hamingjusamari, samkvæmt Gretchen Rubin, höfundur "The Happiness Project." Í rannsókn sinni á bókinni fann hún að ein algengasta einfalda breytingin sem leiddi til hamingju var að læra að gera rúmið á hverjum morgni. Svo farðu fyrir það; hvað getur annað gert svo mikið til að gera þig hamingjusamur með svo lítið átak, og á svo lítill tíma? Jæja, annað en að borða súkkulaðisbar, en þú munt ekki verða sekur eftir að þú hefur búið rúmið þitt.
Það lítur bara út og líður betur
Hugsaðu um að ganga inn í hótelherbergi ... það fyrsta sem grípur auga þitt er snyrtilegt rúm sem biður þig um að renna á milli mjúka blöðin. Nú ímyndaðu þér sama hótelherbergi, en með unmade, rumpled rúmi. Viltu samt að renna á milli þessara blaða? Örugglega ekki. Það er bara eitthvað um tilbúið rúm sem líður betur í lok langan tíma, að hluta til vegna þess að það gerir rúmið hreint (jafnvel þótt þú hafir ekki breytt blöðunum þínum í nokkrar vikur) og að hluta til vegna þess að þegar rúmið lítur vel út, það líður líka vel .
Fáir hlutir passa hreint ánægju af að klifra inn í sléttan rúm með léttum plumped kodda eftir hrikalegan dag. Svo taktu þau nokkrar mínútur á hverjum morgni, það gæti bætt allt líf þitt!