Umhverfi þín hefur mikil áhrif á skap þitt - það er erfitt að líða slaka á og stjórna þegar heimili þitt er óskipulagt sóðaskapur eða þú ert umkringd því sem ekki bætir við fegurð, viðhorf eða gildi fyrir líf þitt. Það er jafnvel enn mikilvægara þegar kemur að svefnherberginu þínu - eftir allt saman, hvernig áttu að slaka á nóg til að sofa, þá vakna í góðu skapi, ef þú ert með hrunpúða í stað helgidóms?
Það tekur ekki mikið af peningum eða tíma til að búa til svefnherbergi sem bætir skap þitt í stað þess að draga úr því. Það tekur aðeins smá athygli að fimm skreytingar upplýsingar: ljós, litur, ringulreið, hlutir sem þú elskar og náttúruleg atriði.
Bæta við ljósgjafa
Rétt eins og myrkur veður gerir það erfitt að vera kát, yfirþyrmandi svefnherbergi hefur tilhneigingu til að draga úr andanum þínum. Nýttu þér náttúrulegt ljós á daginn, en áttu að minnsta kosti tvær aðrar ljósgjafir í mjög lítið svefnherbergi, þrjú eða meira ef herbergið er stórt. Besta blandan felur í sér loftljósabúnað, rúmstokkalampa og að minnsta kosti einum uppsprettu lýsinga. Þú getur tekið það frekar með mjúku ljósi úr kerti eða glóandi hreimsljósi.
Íhuga hvernig litur breytir huganum þínum
Litur hefur áhrif á tilfinningar þínar í lúmskur en þýðingarmiklu tísku. Ef svefnherbergið þitt er ekki skreytt í uppáhalds litunum þínum , þá er kominn tími til að gera það, eða að minnsta kosti nokkrar viðbótarupplýsingar um húðirnar sem gera þér líða vel.
Blues, greens og grays eru náttúrulega róandi, en brights eins og bleikur, appelsínugulur og gulur lyfta orku og anda.
Þú getur fengið litríka á veggjum þínum, eða bætt við blettum af skærum lit með kastaumóðum, rúmfötum, gardínum eða mottum.
Hreinsa upp ringulreið
Dresser efst þakið ringulreið, óhreinum diskum á næturklæðinu og hrúgur af þvotti á gólfinu - hvernig gatðu einhvern tíma fundið jákvætt í slíku herbergi?
Ef svefnherbergið þitt hefur breyst í heimilisofbeldi í staðinn fyrir friðsælt hörfa, muntu hafa erfiðari tíma að slaka á í góða svefn á nóttunni.
Fá losa af ringulreið : Leggðu í burtu allt sem tilheyrir annars staðar í húsinu, hreinsaðu skápinn þinn með því að gefa föt sem þú þarft ekki lengur eða klæðast, kaupa nokkra skipuleggjendur til að fá sem mest út úr geymslusvæðum þínum. Þú verður að vakna tilfinningalega skipulögð og tilbúin til að takast á við daginn.
Skreyta með það sem þú elskar
Sérhvert svefnherbergi þarf nokkrar skammtatengingar og hlutir sem eiga sérstaklega við eiganda. Kveðja er engin undantekning - ef þú elskar það ekki eða þarfnast hennar, losna við það. Þú munt líða betur þegar þú vaknar til sjónar af hlutum sem þú elskar virkilega, svo sem:
- Innfluttar myndir af fjölskyldu, gæludýrum eða gleðilegum minningum
- Safngripir sem þýða eitthvað sem er meira en verðmæti þeirra - tónlistarkassi sem einu sinni átti ömmu þína, bikarkeppni sem þú vann í softball deildinni, varðveitt og ramma vönd frá brúðkaupinu þínu.
- Lúxus snertir sem gera þig tilfinningalega. Hugsaðu um gæði blöð, kerti, spegil með fallegum ramma, þægilegri stól á hégómi þínum.
Fella náttúru
Náttúran er einn af öflugustu þunglyndislyfjum á jörðinni. Harness að kraftur í svefnherberginu þínu með því að bæta við náttúrulegum snertingum sem minna þig á tengsl þín við náttúruna.
Hreinar plöntur eru nauðsynlegar - þau eru ekki aðeins sönnuð til að bæta mannkynið, heldur hjálpa þeim einnig að hreinsa loftið. Pottaðu upp einn eða tvo í fallegu íláti og setjið þá nálægt sólgleraugu gluggann. Bættu lit með vasa blóm á nóttunni eða sýnið lítið safn af skeljum eða steinum sem safnað er í frí eða gönguferðir. Finndu falleg fjöður í göngutúr? Settu það í litlu vasi á búningsklefanum og það mun hjálpa skapi þínu svífa.