Lyktin af lavender auðveldar þig í draumalandi.
Ímyndaðu þér lyf sem getur slakað á þig í friðsælan svefn. Nú ímyndaðu þér að lyfið krefst ekki lyfseðils, er alveg eðlilegt og hefur engar aukaverkanir. Taktu þá enn frekar; þetta lyf lyktar dásamlegt, er frábær auðveld DIY verkefni og hefur nokkra notkun í kringum heimili þitt. Hljómar vel, en það er ekkert sem þú segir? Jæja, þú ert að hluta til rétt; Það er engin "lyf" svona, en lýsingin er raunveruleg - það er lýsing á aromatherapy svefnlofti.
Aromatherapy er að nota ilmkjarnaolíur, sem eru unnar úr plöntum, til að búa til viðeigandi ramma huga eða líkamleg áhrif. Það hefur verið um aldir og það er mjög árangursríkt við að stuðla að slökun, örva svefn, draga úr kvíða og dulda verkir og sársauka. Það eru nokkrar leiðir til að nota arómatísk olíur , en ein auðveldasta og fjölhæfur er að búa til úða. Hér er hvernig á að blanda og nota eigin aromatherapy svefn úða þína.
Það sem þú þarft:
- Hreinn, lítill, dökk gler mister flaska - 4 eyri er góð stærð
- 1 til 3 aura vodka - vodka mun ekki hafa áhrif á lyktina á svefnrúðu þinni og áfengi mun hjálpa úða þorna fljótt svo að ekki sé farið úr blautum blettum á blöðunum. Ef þú vilt ekki nota vodka getur þú skipt í nornhnetu eða nudda áfengi en verið meðvitaður um að þetta gæti breytt lyktinni á fullunnu úðanum.
- Eimað vatn
- 10 dropar af góðum gæðum, hreint ilmkjarnaolíur
- 10 dropar af góðum gæðum, hreinum rómverskum kamille ilmkjarnaolíum
- Alls 10 dropar frá einum eða tveimur af eftirfarandi ilmkjarnaolíur, val þitt: bergamot, jasmín, ylang ylang, geranium
- Lítil trekt
Blandið því upp:
- Notaðu trektina til að hella vodka í flöskuna. Magn vodka fer eftir stærð flöskunnar:
- 1 eyri vodka í 2 aura flösku
- 2 aura vodka í 4 eyri flösku
- 3 aura vodka í 8 aura flösku
- Setjið dropana af ilmkjarnaolíur, einn í einu.
- Hellið bara nóg af eimuðu vatni til að ná nánast efst á flöskunni. Leyfðu svolítið herbergi til að hrista úðann.
- Skrúfið á toppinn, og hristu úða þína. Það er það!
Hvernig á að nota úða þinn
Nú þegar þú ert með úða skaltu nota það hvenær og hvar sem þú eða fjölskyldumeðlimur þarf að slaka á eða sofna.
- Leggðu varlega á kodda þína og blöð áður en þú klifrar í rúmið á nóttunni.
- Vinna úða í svefnrými fyrir börnin þín. A mjúkur úða af " Monster Repellant " eltir ekki aðeins skelfilegum boogiemen undir rúminu, heldur léttir það einnig í landið.
- Heldur Fido erfitt þegar það er kominn tími til að taka ferð í bílnum, eða þegar flugeldar eða háværir hávaði halda honum vakandi? Lavender dregur ekki aðeins úr taugarnar á mönnum; það hjálpar líka hundum. Ekki aðeins það, ilm af Lavender dregur úr lóðum. Taktu nokkrar sprautur af svefnrúðu þinni á rúminu hundsins eða innan rimlakassans áður en hann setur sig niður. Varist þó: Lavender er eitrað fyrir ketti, þannig að halda ilmkjarnaolíunni í burtu frá uppáhalds svefnplássi Fluffy.
- Búast við hækkun á lofti á meðan á umræðu eða fjölskyldufundi stendur? Haltu hlutunum undir stjórn með spritz eða tveimur í loftið fyrir ofan staðinn þar sem þú munt sitja.
Það er ekki lyfseðilsskyld lyf, og það er ekki galdur, en blanda af ilmkjarnaolíur sem þekkt er fyrir afslappandi áhrifum þeirra er bara miða fyrir þær nætur þegar þrýstingur dagsins vill ekki sleppa.