Hefurðu einhvern tíma verið með vini sem er á símanum sínum meira en hún talar við þig þegar þú ert saman? Finnst þér einhvern tíma að vinir þínir eru afvegaleiddir af farsímum sínum til þess að ekki heyra hvað þú átt að segja persónulega? Eða ertu sá manneskja sem hunsar lifandi sambandi í þágu textasamtala ? Hegðun einstaklings sem spjallað í símann og hunsar vin sinn er nú kallaður "phubbing".
Vera þar-lifandi og í persónu
Einn af mikilvægustu hlutum sem þú getur gert til að hlúa að einhverju sambandi er að hlusta á annan mann, hvort sem þú ert með hana í samskiptum í gegnum farsíma. Hins vegar eru forgangsatriði sem þú þarft að fylgja, með lifandi samskipti koma fyrst og síminn tekur bakhlið þar til þú ert einn. Að gerast annars gæti verið að koma í veg fyrir það og valda því að aðrir geti forðast að vera með þér í framtíðinni.
Phubbing
Eitt af því pirrandi fyrirbæri er hvernig farsímar hafa tekið við lífi okkar og gert marga af okkur ókunnugt um hvað er líkamlega að gerast í kringum okkur. Þegar við sleppum þeim sem við erum með til að tala eða senda skilaboð um farsímana okkar, erum við óþolinmóð . Phubbing er aldrei gott ef þú vilt vera félagslega ásættanlegur. Reyndar, þegar fólk gerir þetta fyrir mig, hætti ég að gera áætlanir við þá.
Ábendingar um jafnvægi á lifandi samskiptum og símanum þínum
Flest okkar hafa símann okkar á öllum tímum.
Eftir allt saman, þú veist aldrei hvenær það gæti verið neyðartilvik. Þetta er fínt, en þú þarft að viðhalda réttum siðareglum þegar þú ert í félagslegum aðstæðum.
Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert:
- Settu símann á þögul þegar þú ert með vinum. Með því að gera það tryggir þú óskipta athygli þína á lifandi sambandi þínu ... það er ef þú getur staðið við hvöt til að athuga símann þinn á nokkurra mínútna fresti. Ef þú hefur áhyggjur af því að missa eitthvað sem er í raun mikilvægt (eins og hús eldur eða barn sem fellur og brýtur bein), taktu símann á titring og horfðu aðeins á það í augnablikinu áður en þú gefur þeim sem þú ert með fullri athygli þína.
- Vertu empathetic. Hvernig finnst þér þegar þú ert að deila upplifun með vini eða rómantískum maka sem stöðugt lítur á símann sinn? Enginn finnst gaman að hunsa ... eða hafa þá tilfinningu að við séum minna mikilvæg en sá sem er ekki líkamlega þarna. Svo meðhöndla manninn eins og þú vilt meðhöndla og haltu símanum í burtu.
- Ekki gera áætlanir ef þú þarft að vera í símanum. Ef þú veist að einhver er að fara að hringja í þig og þú þarft að tala við þann einstakling skaltu skipuleggja áætlanir þínar með vinum þínum fyrir annan tíma eða dag þegar þú verður ekki eins og annars hugar.
- Settu símann í burtu meðan á máltíð stendur. Þú munt borða matinn betur og matarupplifunin verður mun skemmtilegara fyrir þig og vini þína ef þú einbeitir þér meira á líflegan kvöldmat og ekki síður á símanum þínum.
- Ef þú verður að takast á við símtal eða texta skaltu segja: "Afsakaðu mig. Ég mun aðeins vera nokkrar sekúndur." Þá gæta hvað sem þú þarft og láttu hringandann eða texter vita að þú munt komast aftur með hann síðar.
- Þegar þú ert á veitingastað er phubbing meðan þjónninn tekur pöntunina þína eða afhendir máltíðina þína dónalegt. Þessi manneskja vinnur hart að því að tryggja að þú sért ánægður og þægilegur, svo þú þarft að gefa honum eða hennar athygli þína.
- Aldrei texta eða spjalla í símanum þegar þú stendur yfir borðið frá gjaldkeri. Það er dónalegt að gjaldkeri og fólkið í takt við þig til að flytja athygli þína frá viðskiptunum. Ef þú ert í símanum þegar þú ert að fara að skrá sig út skaltu segja þeim í símanum að þú munt komast aftur eftir að þú hefur lokið við að borga.
- Notaðu aldrei símann þinn þegar þú tekur þátt í brúðkaup einhvers. Öll athygli þín ætti að vera á brúðhjónin . Þeir hafa boðið þér af því að þeir vilja að þú sért sérstakt augnablik, svo heiðra þau með því að vera þar líkamlega, andlega og tilfinningalega.
- Forðastu að nota símann þegar þú tekur þátt í jarðarför. Texti eða spjalla á símanum í jarðarför er crass. Ekki gera það.
- Haltu úr símanum þegar þú ert á hátíðarsýningu , í kvikmyndahúsi eða á tónleikum. Þú (eða einhver sem vill að þú sért góður tími) greitt mikið af peningum til að njóta skemmtunarinnar, svo fáðu peningana þína. Að auki, ef þú notar símann þinn meðan á viðburðurinn stendur, verður fólkið í kringum þig pirraður.
Hætturnar við Phubbing
Ef þú ert venjulegur farsímafyrirtæki, til að benda á að aðrir séu í kringum þig, þá eru ákveðin slæm atriði sem þú verður að takast á við. Hér eru nokkrar:
- Vinir munu hætta að biðja þig um að taka þátt í þeim. Þeir eru þreyttir á því að vera hunsuð, svo að þeir flytja til annarra kona sem vilja "halda því fram."
- Þú munt loksins hafa meltingarvandamál. Ekki að borga eftirtekt til umhverfi þínu getur valdið því að þú borðar of fljótt, og gulping matinn þinn er slæmt fyrir þig.
- Ef þú notar símann þinn á viðskiptasamkomu , verður þú talinn dónalegur og gæti misst tækifæri til framtíðar kynningar og hækkar .
- Þú munt missa samskipta- og samskiptatækni þína sem getur skaðað þig í félagslegum og faglegum aðstæðum.
Hvað á að gera um vini Phubbing
Ef þú ert með vin sem getur ekki dvalið á símanum sínum og hún er einhver sem þú vilt halda sambandi við, getur verið að tími sé til að sýna nokkuð sterkan ást. Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert:
- Næst þegar hún býður þér að taka þátt í henni, biðja hana um að fara í símann heima hjá henni. Hún mun sennilega segja að hún geti ekki gert það, og ef hún gerir það, segðu henni að þú sért með regnskoðun.
- Næst þegar þú ert með veislu skaltu ekki bjóða vinum þínum sem eru verstu árásarmennirnir. Þegar þeir spyrja afhverju þeir voru vinstri af gestalistanum , vertu heiðarleg og segðu að þú viljir fólk sem vill félaga og hafa gaman.
- Ef vinur þinn veifir út símann sinn og byrjar að spjalla við eða texta meðan þú ert saman skaltu fara upp og fara. Hún getur ekki tekið eftir því að þú hafir farið strax, en þegar hún gerir það, þá hefurðu tækifæri til að segja henni af hverju þú fórst.
- Án gossiping , stigi íhlutun með öðrum vinum phubber. Láttu brotamanninn vita að þú elskar hana, en stöðugt að spjalla og texta á farsímanum á meðan þú ert saman er að losna við þig. Segðu henni að þú viljir hana aftur eins og hún var áður en hún var svo vafinn upp í símanum sínum. Þú getur búist við einhverjum afturábaki ef þú gerir þetta, svo vertu tilbúinn fyrir viðbrögð.