Ábendingar til að hjálpa þér að komast í gegnum harða hreyfingu
Eins og við vitum öll, og flestir okkar hafa upplifað að minnsta kosti einu sinni, er það erfitt að flytja í besta tíma . Svo þegar þú bætir við auka tilfinningalegum streitu um meiriháttar breytingu á lífinu, svo sem skilnaði, dauða eða efnahagskreppu, getur hreyfing verið brotamerki.
The harður hluti er að margir í þessu ástandi verða að færa - öfugt við að vilja - af ástæðum hér að ofan. Tilfinning um að þeir hafi ekki val í ákvörðunum sínum að flytja, margir telja að líf þeirra snúist út úr stjórn.
Ef þú ert í þessu ástandi, og hreyfing er eitthvað sem þú verður að gera, þá eru nokkrar ábendingar til að íhuga að hjálpa þér í gegnum þetta ákaflega erfiða tíma. Og mundu, þú ert ekki bara að flytja inn í nýtt heimili, þú ert að flytja inn í nýtt líf.
Taktu það sem þú þarft
Ég var svo glataður eftir dauða móður minnar. Með húsi fullt af minningum um mig, vissi ég ekki hvar ég á að snúa. Allt sem ég vissi var að ég þurfti að taka nokkrar ákvarðanir. Þegar ég er að flytja, mæli ég með því að þeir losna við allt sem þeir hafa ekki notað á síðasta ári til að lágmarka magn af efni sem þeir þurfa að flytja. Fyrir fólk sem er að fara í gegnum tilfinningalegt áfall og að færa, mælir ég hið gagnstæða.
Þegar tilfinningar taka þátt, hafa persónulegar hlutir okkar tilhneigingu til að hugga okkur og gera okkur kleift að vera öruggari, sérstaklega þegar líf okkar líður eins og það sé annað en örugg. Taktu það sem þú þarft til að hjálpa þér að komast í gegnum. Ef þú átt erfitt með að taka ákvörðun um hvort þú átt að færa eitthvað eða ekki skaltu færa það og taka ákvörðun síðar þegar þú ert tilbúin.
Þegar það kom tími til að raða í gegnum föt móður minnar gat ég ekki gert það. Í hvert skipti sem ég opnaði fataskápinn, hrópaði ég í klukkutíma í einu. Að lokum spurði ég nágranni um hjálp. Hún sneri vinsamlega föt móður minnar í stóra ílát sem ég merkti og setti til hliðar. Þessir föt fluttu með mér yfir landið og niður í Kaliforníu.
Að lokum, þegar ég var tilbúinn fór ég í gegnum þau, stykki fyrir stykki. Ég gaf flestum fötum sínum til sveitarfélaga góðgerðarmála og hélt aðeins nokkrum peysum sem ég veit að ég mun vaxa inn í einn dag.
Jafnvel þótt ég væri mjög léleg nemandi á þeim tíma, gerði ég valið að gera aðeins það sem ég gæti tilfinningalega gert. Og jafnvel þótt það kostaði mig meiri peninga til að skipa aukaílátin, þá er ég ánægður með að ég gerði það.
Síðasta orðin á þessu er, gera það sem þú þarft að gera til að komast í gegnum.
Reyndu ekki að gera úttektarákvarðanir
Venjulegar venjur mínir eru nokkuð staðfestir núna, og það hefur tekið mig tíma að vera fær um að stíga til baka og ekki taka ákvarðanir um útbrot byggt á því hvernig ég gæti fundið tilfinningalega. Þó að það sé gott að hlusta á tilfinningar þínar, kastaðu uppþvottavélinni af því að fyrrverandi maki þinn keypti það fyrir þig fyrir afmælið þitt, mega ekki gera hagkvæmasta skilninginn ... þó að selja það gæti!
Áður en þú kastar út öllu sem er tengt við slæmt minni (hið gagnstæða fyrsta þjórfé), stígðu aftur og athugaðu hvort það er eitthvað sem þú getur raunverulega ekki lifað með. Ef þú getur ekki - þú getur það ekki - losna við það.
Ég var bara varúð að taka ákvarðanir þrátt fyrir það. Venjulega verða þessar ákvarðanir ennþá óánægðir. Ef þú getur hins vegar ekki staðið til að líta á eitthvað vegna þess að það skapar upp erfiðar tilfinningar og þú veist að þú vilt líða betur ef þessi hlutur var úr lífi þínu, þá að öllu leyti, seltu það, gefðu henni eða skemma það.
Biðja um hjálp
Trúmál okkar getur verið slík hindrunar stundum, sem gerir okkur kleift að líða eins og við ættum að geta séð um ástandið á eigin spýtur. Eins og ég hef áður sagt er flutningur einn af erfiðustu hlutum sem þú munt alltaf gera - að flytja inn nýtt líf, er jafnvel erfiðari. Svo skaltu ekki vera í vandræðum með að biðja um hjálp. Fólk í kringum þig finnst oft svo hjálparvana sem þeir horfa á þig í baráttu með því að biðja þá um að gera eitthvað fyrir þig getur ekki aðeins hjálpað þér, heldur getur það einnig reynst gagnlegt. Allir vinna!
Þannig að ef þú þarft einhverjar verkefni sem eru gerðar, eða þú þarft aðstoð við að pakka eða flokka hluti (eins og nágranni sem snyrti föt föður míns) eða þú þarft barnapössun skaltu spyrja vini þína, fjölskyldu og nágranna.
Ef þú átt erfitt með að taka ákvörðun um ferðina eða um valin sem þú ert að fara að gera skaltu tala við vin eða ráðgjafa - einhver sem hefur áhuga þinn á hjarta.
Professional aðstoð er alltaf slík stuðningur á tímum eins og þetta; Þeir geta hjálpað til við að skýra ástandið og aðstoða þig við að gera nokkrar erfiðar ákvarðanir.
Vertu góður fyrir sjálfan þig
Byrjun nýtt líf er tilfinningalega og líkamlegt tæmingar. Vertu góður við sjálfan þig á þessum tíma. Ef þið eruð þreytt, hafið góða nótt . ef þú vilt langa tíma, gefðu þér það sjálfur. Farðu með hárið þitt eða fáðu nudd eða farðu í tíma til að horfa á bíómynd eða tvo, jafnvel þótt þér líður eins og það sé svo mikið að gera. Með því að gefa þér það sem þú þarft, leyfirðu þér að lækna.
Mundu að þú sért þreyttur, þreyttur og tæmd. Það er hluti af ferlinu, svo hætta að vera erfitt á sjálfum þér, biðja um hjálp og talaðu það út fyrir einhvern. Og umfram allt, taktu djúpt andann, kramaðu börnin þín og veit að líf þitt mun verða betra - það tekur bara tíma.