Leiðir til að hafa streitufrelsi

Þó að flestir séu sammála um að flytja sé streituvaldandi, þá eru leiðir til að tryggja að þú hafir miklu minna streituvaldandi hreyfingu en þú hugsaðir mögulegt. Það eru margar leiðir til að draga úr streitu hreyfingarinnar svo að þú getir raunverulega notið augnabliksins, hlakka til breytinganna og vitið að þessi hreyfing getur verið jákvæð og gefandi reynsla - tækifæri til að byrja aftur.

Gefðu þér tíma

Tími er ekki alltaf undir stjórn þinni.

Stundum færist hreyfing á okkur og þvingar okkur til að fara í síðustu mínútu og við verðum að bregðast hratt. Ef þú getur áætlað fyrirfram skaltu reyna að leyfa þér að minnsta kosti átta vikur . Ég mæli mjög með tólf, sérstaklega ef þú þarft að ráða mig og / eða ef þú ætlar að fara í sumar . En allt er hægt að gera án of mikillar streitu innan átta vikna.

Fáðu skipulagt

Til að vera skipulögð meðan á ferðinni stendur skaltu skrá lista yfir öll þau verkefni sem þú þarft að gera og skipta þeim síðan í vikur og leyfa þér nógu marga daga til að ljúka öllu á listanum yfir viku. Ef þú ert ekki viss hvar á að byrja skaltu kíkja á átta vikna áætlun sem tryggir að þú haldist á réttri braut.

Hreinsaðu út ringulreiðina

Ég mæli með að þú takir þetta fyrst: að losna við ringulreiðina mun hjálpa þér að vera og finna meira skipulagt. Það mun einnig tryggja að þegar þú byrjar að pakka , verðurðu aðeins að pakka þeim hlutum sem þú þarft. Það er ekkert meira pirrandi en pökkunarefni sem þú ert að fara að losna við eftir ferðina .

Biðja um hjálp

Stundum er erfitt að biðja um hjálp. En mundu, flestir hafa gengið í gegnum að minnsta kosti eina hreyfingu í lífi sínu og skilið hversu erfitt það getur verið. Ná út. Spyrðu vini og fjölskyldu ef þeir geta hlotið nokkrar klukkustundir til að hjálpa þér að flokka, pakka eða færa. Ef þú ert að flytja langt í burtu gæti þetta verið einn af síðustu tækifærum sem þú þarft að eyða tíma saman.

Kveðja

Leyfa þér tíma til að kveðja. Halda veislu. Bjóddu vinum út fyrir kvöldmat. Taktu klukkutíma á hverjum degi til að ganga í gegnum hverfið þitt. Farðu á einum uppáhalds blettum á hverjum degi. Feel minningar og leyfa þér að endurlifa þá einu sinni. Þetta mun einnig hjálpa við umskipti frá gömlu til nýju og gefa þér mikinn tíma til að njóta augnabliksins.

Skemmtu þér

Á streituvaldandi tíma eins og hreyfingu finnum við oft ekki að það sé nóg af tíma til að fá öll þau verkefni sem gerðar eru og sem slík vanrækja við oft eigin þarfir okkar og heilsu. Ég veit að ég fer oft án þess að nægja að sofa, eyða langa daga pökkun án þess að taka hlé og á endanum að borða ruslmat bara til að bjarga mér að elda tíma. Þótt það kann að virðast eins og að þú sért duglegur með tíma þínum, þá vantar þú einnig mikilvægasta færa tólið sem þú hefur: sjálfur.

Ef þú ert með börn skaltu meðhöndla þá líka. Skipuleggja sérstaka kvöldin til að heimsækja uppáhalds ísverslunina sína eða veitingastað eða leiksvæði. Krakkarnir þurfa sérstaka meðferð meðan á ferð stendur ; Þeir þurfa tíma frá þér og þolinmæði líka.

Vertu nægilega sofandi og borðu vel

Ég bætir þessu við þar sem þessi tvö atriði eru fyrst á listanum mínum til að hunsa þau, en þau eru mikilvægasti þátturinn í því að halda okkur heilbrigt og hamingjusamur.

Svo vertu viss um að þú færð nóg svefn og að þú sért að borða mataræði. Ekki sleppa máltíðum og reyndu ekki að lifa á kaffi (þó að það getur verið erfitt að ekki!).

Fylgdu straumnum

Jafnvel ef þú ert mest skipulögð bílstjóri einhvern tíma, mun það enn fara úrskeiðis. Ótímabundnar atburðir gerast, þannig að þú þarft að vera sveigjanlegur og leyfa þér smá aukaaðstöðu til að takast á við þessi vandamál. Kannski aftur á verkefni listann þinn og tímalínu og vinna á nokkrum auka dögum ef þú getur. Leyfa fyrir suma wiggle herbergi mun tryggja að þú getur stillt og lífið rólega jafnvel þegar óreiða er mikið.

Hafa afritunaráætlun

Núna er ég ekki að tala um að búa til fullan öryggisáætlun, heldur að þú hafir lista yfir valkosti ef eitthvað af aðalhlutverkum þínum á ferðinni fellur úr gildi. Til dæmis, ég geymi alltaf stuttan lista af uppfærslumiðlum og leigutækjum, bara í tilfelli.

Ég leyfi líka nokkra daga á hvorri endingu að flytja út / flytja í dag ef flutningsfyrirtækið okkar hætta við eða ekki mæta . Þetta getur gerst þó að það sé sjaldgæft. Áform um val. Þú munt líða betur að frændi þinn og tveir tonna vörubíllinn hans er til staðar ef þú þarft það.

Vertu tilbúinn til að finna órót

Þú verður að lifa í óreiðu um stund, með kassa alls staðar og það líður út úr stjórn. Það er eðlilegt að vera í uppnámi þegar þú finnur ekki spaða eða crock pottinn; bara muna að hafa samráð við listana þína og vita að þú ert skipulögð og á réttan kjöl fyrir þessa færslu. Þú hefur unnið verkið, og jafnvel þó að það sé ennþá meira að fara þá mun það verða gert.

Og þegar þú ferð í nýtt heimili þitt, mundu líka að það muni taka smá stund fyrir þetta nýja pláss að líða eins og þitt eigið - fyrir þig og fjölskyldu þína að setjast í . Gefðu þér tíma.

Og mundu að anda.