Þegar það kemur tími til að sofa, dekkra svefnherbergið þitt, því betra. Ljósið truflar framleiðslu heilans á melatóníni, hormóninu sem ber ábyrgð á að stjórna svefngjöfinni. En hvað ef svefnherbergið þitt er dökk jafnvel á daginn? Það er algengt vandamál, en oft er erfitt að leysa uppbyggingu vegna þess að dæmigerðar orsakir eru nokkrar gluggar, gluggakista sem snúa til norðurs, gluggar sem skyggða eru utan trjáa eða mannvirki-ekki auðvelt að festa án verulegs endurbóta.
En ekki örvænta: þú ert ekki dæmdur til að lifa í svefnherbergi sem líkist hellinum, og þú þarft ekki að brjóta fjárhagsáætlunina þína og ráða verktaka. Það eru að skreyta bragðarefur sem geta leitt ljós inn í jafnvel myrkur svefnherbergi.
Færðu inn Extra Light
Ef svefnherbergið þitt er ekki að fá nóg náttúrulegt ljós, þá verður þú að þurfa að veita þér sjálfan ljós. En setjið ekki eitt lampa á næturklæðinu og hringið í það. Að hafa aðeins einn ljósgjafa skapar mikið af skugga, gefur svefnherberginu þitt hrollvekjandi útlit og yfirgefur plássið utan ljóssins á lampanum, eins dimmt og alltaf. Í staðinn, lýsa herberginu þínu með að minnsta kosti tveimur, og helst þrír, ljósgjafar.
Þú þarft alltaf lampa á næturklæðinu eða festur við vegginn nálægt rúminu þínu, og ef þú deilir rúminu þínu, muntu vilja lampa á hvorri hlið. Bætið við loftbúnaðinum ef það er mögulegt, farðu með loftdælu og fáðu tvisvar ávinninginn: kældu gola fyrir heita sumarnætur og bjartari svefnherbergi - og annað lampi sem er staðsettur yfir herbergið, helst á ská, frá rúminu þínu .
Gera annað lampann gólf lampa fyrir auka áhuga.
Veldu Wall Litur þinn skynsamlega
Það virðist ekki vera leiðandi, en ef svefnherbergið þitt er dökkt, eru hvítar veggir ekki besta lausnin. Þó að ljósir litir geti hjálpað til við að lítið herbergi birtist stærra, þá eru þær ekki svo frábærar þegar dökkt herbergi finnst bjartari. Hvítar og aðrar ljósir litir líta björt og kát þegar þau endurspegla ljós, en í herbergi án nægilegrar lýsingar er ekki nægilegt ljós til að endurspegla.
Þetta veldur því að ljósveggirnir taka á sig gráa, skuggaða lit, þannig að liturinn er dimmur og óaðskiljanlegur.
Í staðinn skaltu velja ríkulega mettuð, miðjan tónn mála lit fyrir veggina þína. Þú getur jafnvel farið svolítið björt ef þú vilt. Í dimmu herberginu mun björtu liturinn missa styrkleiki og tónnsliturinn mun líta svolítið dökkari út. Dýrari litir treysta ekki á endurspeglast ljós til að líta betur út, hvernig léttari tónar gera og gleypa skugga, þannig að sterkir veggir þínar bæta lit og hlýju í svefnherbergið. Cool, moody, djúpur litbrigði af grænu, bláu, gráu eða jafnvel fjólubláu eru best til að skapa slökun á andrúmsloftinu sem þú vilt í svefnherbergi.
Speglar gera tvöfalda skyldu
Stór spegill í svefnherberginu er óháð ljósastigi - þú vilt vera fær um að skoða útbúnaður þinn frá höfuð til tá áður en þú ferð út fyrir daginn. Í svefnherbergi með litlu ljósi, en spegill virkar einnig til að endurspegla það sem ljósið er þar, og bætir einnig við nokkrum skína í rúmið, sem eyðileggur smá dimmu. Ef mögulegt er skaltu hengja spegilinn þinn frá glugganum sem leyfir þér í náttúrulegu ljósi til að hoppa áfram í kringum plássið.
Haltu gluggaklæðunum þínum
Dimmt svefnherbergi er ekki staður fyrir þungur gluggatjöld eða gluggatjöld sem hindra það litla náttúrulega ljós sem annars gæti náð í herbergið.
Notaðu hreint gluggatjöld yfir blindu sem þú getur lækkað fyrir friðhelgi einkalífs að nóttu, eða notaðu blindur á eigin spýtur fyrir frjálslegur stíll. Haltu með lituðum gluggatjöldum til að bæta við nokkrar andstæður gegn sterkum veggjum.
Rúmföt og fylgihlutir ættu að bæta við móti
Í dimmu herberginu geta húsgögn og fylgihlutir horfið í dimma ef þú ert ekki varkár. Ef þú málar veggina þína með mettuðu miðju eða björtu lit skaltu bæta við mótsögn við húsgögn í miðlungs klára og ljúka björgunaráhrifum með rúmfötum og fylgihlutum í hvítum eða öðrum ljósum litum. Þetta gerir mest af takmörkuðu ljósi og gefur nóg andstæða til að halda hlutum áhugavert.
Herbergið sem fær lítið náttúrulegt ljós þarf ekki að vera slæmt - það heldur áfram að vera kælir í sumar og vekur ekki þig upp með áberandi sól á þeim hamingjusömum helgi morgnana þegar þú vilt sofa seint.
En skortur á ljósi getur skapað rými. Ef endurgerð er ekki valkostur skaltu reyna bragðarefurnar hér í staðinn til að auka birtustig svefnherbergisins.