Besta ilmkjarnaolían fyrir græna hreinsun

Finnst þér eins og þú viljir bara að vinda niður eftir erfiðan dag frekar en að skrúfa það vaskur eða baðkari? Eða kannski þarftu að auka orku til að komast í þrifið? Kannski þú vilt frekar frekar vera einhvers staðar annars - eins og að drekka í gegnum lavender sviði. Nei, ég legg ekki til að þú fáir nudd, grípa orkudrykk eða vel, bóka flug til Provence. En þú getur gert allt þetta með nokkrum ilmkjarnaolíum bætt við þrifið þitt.

Notað í aromatherapy, eru ilmkjarnaolíur frábær viðbót við ilmandi, græna hreinsiefni og heimabakaðar náttúrulegar hreingerningaruppskriftir, eins og þetta fyrir aromatherapy hreinsiefni . Þau eru öll náttúruleg og lífræn niðurbrot vegna þess að þeir koma beint frá plöntum. Og með öflugum sótthreinsandi, sveppalyfjum, sýklalyfjum og veirueyðandi eiginleikum, fá þau þrífa störf!

Ekki aðeins gera ilmkjarnaolíur hlutirnar hreinar, rannsóknir sýna að þeir geta hjálpað þér á annan hátt - frá því að lyfta skapinu til að auka ónæmiskerfið. Hér fyrir neðan eru nokkrar algengustu ilmkjarnaolíur sem finnast í grænum hreingerningavörum og oft hagkvæmustu og auðvelt að finna, þannig að þeir eru frábærir til að byrja með með því að slá inn græna hreinsibúnaðinn þinn.

• 01 af 05

  Lavender (Lavandula angustifolia)

  Þarftu að slaka á? Lavender, sem sýnt hefur verið afslappandi áhrif á taugakerfið og til að hjálpa með dýpri, meira afslappandi svefn samkvæmt 2005 vísindalegri rannsókn, væri frábært að nota til að hreinsa kvöldið eða eftir sérstaklega stressandi dag. Sótthreinsandi, veirueyðandi, bakteríudrepandi og sveppalyfandi aðgerðir gera það sérstaklega árangursríkt við hreinsun.

• 02 af 05

  Lemon (Citrus Limon)

  Að líða svolítið niður? Lífræn ilmkjarnaolía er ekki aðeins sótthreinsandi, sýklalyfjameðferð og bakteríudrepandi en einnig hefur verið sýnt fram á að raunverulega bætir mannkynið í samræmi við rannsókn 2008 sem birtist í Psychoneuroendocrinology , svo reyndu að nota einhvern sítrónu til að sjá bjartari hliðina á hlutunum. Lemon er einnig frábært að skera í gegnum fitu og grime. Skapandi, matreiðslu grænn hreinsun tegundir gætu notið að sameina sítrónu með kryddjurtum ilmkjarnaolíur eins og basil eða timjan, sem einnig hafa eignir sem eru frábær til að hreinsa.

• 03 af 05

  Peppermint (Mentha piperita)

  Þarftu að halda uppi? Revitalizing og örvandi, Peppermint er leiðin til að fara ef þú þarft að fá nokkrar hreinsanir gert eða langar að rífa al-nighter! Peppermint hefur verið sýnt fram á að auka viðvörun og jafnvel auka vinnuafkomu samkvæmt 2008 rannsókn sem birt var í alþjóðlegu tímaritinu Neurosciences og 2003 rannsókn sem birt var í skynjunar- og hreyfifærni , í sömu röð. Þvottur hennar er vegna sótthreinsandi eiginleika þess.

• 04 af 05

  Sweet Orange (Citrus sinensis)

  Þarftu lyftu? Upplífgandi og hressandi, ilmkjarnaolíur ilmkjarnaolía, einnig einfaldlega kölluð appelsína ilmkjarnaolíur, er sótthreinsandi og hefur verið sýnt fram á að sýkla sveppalyf og bakteríudrepandi eiginleika. Það er líka frábær degreaser. Í 2011 rannsókn í tímaritinu Food Science sýndu hvernig Valencia appelsína ilmkjarnaolíur (Valencia er tegund af sætum appelsínu) hamlað E. coli og Salmonella meðan á kæli ferli nautakjöt. Svo, appelsínugult ilmkjarnaolía myndi örugglega vera gott til að þrífa klippiskort og borðplötum þar sem hrátt kjöt hefur verið. Í aromatherapy er það oft notað til að draga úr kvíða, þunglyndi, taugaveiklun og svefnleysi, svo það er sérstaklega öflugt þegar það er notað með ilmkjarnaolíumolíu, sem hefur svipaða eiginleika.

• 05 af 05

  Te Tree (Melaleuca alternifolia)

  Viltu öflugt ilmkjarnaolía til að hreinsa? Þá er tréð svarið þitt. Stundum talin vera sterkur lykt á eigin spýtur, er það oft í sambandi við önnur ilmkjarnaolíur, svo sem lavender eða appelsínugult í grænu hreingerningaruppskriftum. Sem örverueyðandi, sveppalyf, sótthreinsandi, bakteríudrepandi og skordýraeitur er erfitt að sleppa þegar kemur að því að þrífa baðherbergið eða eldhúsið. Vísindarannsóknir hafa verið gerðar sem sýna bakteríudrepandi aðgerðir og loforð sitt um að hindra tilteknar inflúensuveirur, berjast gegn Staph sýkingum og jafnvel meðhöndla herpes simplex veiruna. Í aromatherapy er mælt með te tré til að örva ónæmiskerfið og meðhöndla öndunarskilyrði, svo sem astma, hósta, skútabólga og kíghósti. Svo ef þér líður eins og þú ert að koma niður með eitthvað og verður að hreinsa engu að síður, grípa te tré!

  Varúð! Geymið ekki te tré olíu í glærum flöskum, háum hita eða beinu sólarljósi þar sem það getur valdið því að efnafræðilegir innihaldsefni ilmkjarnaolíunnar breytist, sem veldur næmi hjá sumum einstaklingum.

  Varúð! Það er mikilvægt að þú notir ilmkjarnaolíur á öruggan hátt. Ef þú færð ilmkjarnaolíur í augunum skaltu skola með vatni í 10-15 mínútur. Leitið ráða hjá lækni ef erting er viðvarandi. Ef þú færð ilmkjarnaolíur á húðinni skaltu þvo með sápulegu vatni. Ein undantekning: Lavender skaðar ekki húðina; Reyndar er það oft notað beint á húðinni til að meðhöndla bruna, skordýrabita o.fl.

  _Heimildir: Battaglia, S. The Complete Guide til Aromatherapy . (2003). 2. útg. Brisbane, Ástralía: Alþjóðlega miðstöðin af holrænum aromatherapy.

  _{Keville, K. (1995). Aromatherapy fyrir imba . New York: Wiley Publishing.}