Pin Down Clean!
Miðskóli, menntaskóli og háskólastig Greco-Roman glíma er ekki eins og fagleg glíma með öllum glitrinum og sýningunni. Það er engin entourage að pamper þessar íþróttamenn eða skottinu fullt af búningum. Þessir wrestlers treysta á styrk sinn og þjálfun einn. Að halda glíma á einkennisbúninga eða smáatriði sem líta vel út þarf ekki að vera svona húsverk. Fyrir alvarlega glæpamenn, hér eru nokkrar ábendingar til að halda glíma á einkennisbúninga og skó sem eru að leita sitt besta.
Láttu vita um brjóstið þitt
Flestir glímuþræðir eru gerðar úr þungum þyngd teygjanlegum pólitískum prjónum eða möskva. Efnið er varanlegt, hefur teygja til að auðvelda hreyfingu og er í raun auðveldara að sjá um en bómull . Stærsta vandamálið er lyktarstýring vegna þess að bakteríusameindir geta fest sig við efnið nema það sé þvegið á réttan hátt.
Fyrsta hreyfingin þín: Lærðu forsætisráðherra
Forsýning er nauðsynleg til að fá samræmdan hreint og lyktarlaust. Eftir æfingu eða samsvörun skal skola frá einkennisbúninum í gagnsæti til að fjarlægja eins mikið lausan óhreinindi og jarðvegs jarðveg og mögulegt er.
Næst skaltu fylla stóru vaskinn eða fötu með heitu, ekki heitu vatni. Bætið við um tvo matskeiðar af þungri skylda þvottaefni ( Tide og Persil eru talin þungt skylda og innihalda nóg ensím til að skera í gegnum feita jarðvegs jarðveg) og einum bolli af natríum til að róa lykt. Leyfa einkennisbúnaðinn að liggja í bleyti í að minnsta kosti eina klukkustund. Það er jafnvel betra ef það getur drekka yfir nótt.
Það er mikilvægt að vita hvort vatnið á þínu svæði er erfitt eða mjúkt. Harð vatn inniheldur of mikið af steinefnum sem gera þvottaefni miklu minna árangursríkt við að fjarlægja jarðveg. Ef þú ert með harða vatn og hefur ekki vatnsmýkingarkerfi, verður einkennisbúning þín erfiðara að þrífa og þú verður að bæta við nokkrum vatnsbólum í presoak fötu þinn.
Þetta er ekki mýkingarefni; vatn hárnæring er aukefni sem hjálpar þvottaefni þitt að vinna betur.
Blóð, sviti og tár
Ég veit að það er ekkert að gráta í glíma (nema í sjónvarpinu), en þegar það er blóð, nota kalt vatn . Heitt vatn mun aðeins setja bletti og gera þeim næstum ómögulegt að fjarlægja. Forblöndunartækin mun venjulega sjá um blæðingar. Skoðaðu einkennisbúnaðinn áður en þú setur hana í þvott og meðhöndla allar aðrar blettir með blettiefni eða með því að nudda í smá aukalega hreinsiefni.
Þvoið eingöngu
Wrestling er ein-á-einn íþrótt byggð á einstökum styrk og akstri. Og eins og íþróttamaðurinn sem er á leið til mótsins einn, ætti samræmurinn einnig að ferðast einn eða með öðrum einkennisbúningum í gegnum þvottavélina. Ekki þvo einkennisbúnaðinn með öðrum þvotti, sérstaklega handklæði. Mörg föt innihalda bómull eða bómullblöndu. The lint mun koma burt og loða við trefjar singlet er. Eftir að búnaðurinn hefur verið settur fram skal fylla þvottavélina með köldu vatni og hreinsiefni og þvo eins og venjulega . Notið aldrei heitt vatn, jafnvel þótt samræmið sé hvítt, letrið eða önnur klæðningar litir geta hverfa.
Ban Klór Bleach
Það kann að vera freistandi að nota klórblekja á hvítum eða jafnvel gráum einkennisbúningum en það hefur ekki áhrif á pólýester efni og getur jafnvel skemmt efnið.
Í stað þess að hvíta og bjartari skaltu nota súrefni eða allt efni bleikja (OxiClean, Clorox 2, Country Save Bleach eða Purex 2 Litur Safe Bleach eru vörumerkin) og kalt vatn. Fylgdu leiðbeiningunum um pakkann um hversu mikið vöru á lítra af vatni. Leggðu alveg undir húðina og látið það drekka í að minnsta kosti átta klukkustundir. Athugaðu hvíta og bletti. Ef allt er gott, þvoðu eins og venjulega. Ef efnið heldur áfram að vera sljór eða blettir, blandaðu fersku lausninni og endurtakið. Það getur tekið nokkrar vikur að fjarlægja dullness eða bletti en það ætti að koma út að leita bjartari og hvítt.
Ef þú telur að einkennisbúin þarf að sótthreinsa vegna baktería , notaðu furuolía eða fenól (Lysol) sótthreinsiefni - engin klórbleikja! Ekki gleyma að þvo og sótthreinsa íþróttapokka oft til að koma í veg fyrir krossmengun.
Gleymdu hita
Setjið aldrei neina hluti af glímustykki í fötþurrkara. Hár hiti veldur skreppa saman, setur í bletti og hverfa litum. Haltu samræmdu loftinu þurrkað í burtu frá beinu sólarljósi.
Hvernig á að hreinn glímuskór
Brjóstaskór eru dýrir og jafnvel þótt þau séu aðeins notuð inni, þá geta þau enn orðið óhrein. Byrjaðu með því að fjarlægja skórinn og þvo þau sérstaklega með hendi í heitu sápuvatni. Liquid dish þvottaefni gerir frábært starf.
Til að þrífa skóinn þarftu einfaldlega heitt vatn og gömul, mjúkur klút. Dældu klútinn í heitt vatn og vinnðu á litlu svæði í einu, þurrka skóin með hringlaga hreyfingum. Skrímið ekki kröftuglega vegna þess að það getur skemmt skóefnið. Haltu áfram að hreinu svæði klútsins og skola það oft. Leyfa skónum að þorna í loftinu frá beinni hita eða sólarljósi. Relace þegar það er alveg þurrt.
Fyrir sterka lykt og til að koma í veg fyrir fótur íþróttamanns , notaðu andstæðingur sveppa úða eftir hverja þreytingu. Það er einnig mikilvægt að leyfa skónum að þorna í fersku lofti eftir hvert þreytandi.