Viltu draga úr ofnæmi í svefnherberginu þínu? Ekki gleymast þessum blettum.
Housework er sennilega ekki uppáhaldsstarfið þitt, en þú gerir grunnatriði: sogskál, mopping, þvottur. Þegar það kemur að svefnherberginu, heldur hreinlæti ekki aðeins plássið að líta betur, heldur það heilbrigðara líka. Öndun rykugra lofti og liggja nálægt óhreinindum í átta klukkustundum sem þú ert sofandi hver nótt gerir ekkert til að bæta ástand öndunarvegar þinnar og ef þú ert næmur getur það jafnvel valdið ofnæmi eða astmaeinkennum.
En það er meira að mjög hreint svefnherbergi en bara að breyta blöðunum í hverri viku og ryksuga á gólfunum. Ef þú vilt virkilega að komast niður og (ó) óhreinum í baráttunni gegn ofnæmi , ekki gleyma að hreinsa eftirfarandi níu staði; allir eru yfirleitt gleymast á heimilisstörfum.
Vifta
Það er ekki auðvelt að sjá efstu loftblöðrurnar þínar, né heldur er það venjulega auðvelt að ná aðdáandi, en ef þú klifrar á rúminu eða stólnum til að líta þá muntu líklega vera hneykslaður á magni uppsafnaðs ryks . Og bara ímyndaðu þér: Þegar þú skiptir um aðdáandi til að njóta kældu gola á sweltering sumarnótt, þá kemst þetta ryk út í loftið og setur síðan rólega yfir rúmið þitt og allt yfir þig . Forðastu að sneeze-framkalla atburðarás með því að þurrka niður blöðrurnar að minnsta kosti tvisvar á ári. Til að innihalda sóðaskapinn, standið á öruggan hátt á stól, stólpalli eða dýnu og slepptu síðan púðarhúfu yfir hvert blað og síðan með því að nota efnið til að innihalda rykið.
Þegar þú klárar, hristu koddaöskuna úti, og þá henda henni í þvottinn.
Dýnu
Þú þvo lakana þína, en hreinsar þú alltaf dýnu þína ? Ef ekki, ert þú að gera rykmýturnar greiða: leyfa þeim að lifa (og endurskapa) órótt. Dýnur safna ekki aðeins rykmaurum, þeir safna einnig ryki, varpa hári, húðflögum, svita og líkamsolíu.
Ekki skemmtileg hugsun þegar þú klifrar í rúmið á hverju kvöldi. Einu sinni á hverju tímabili skaltu ræma rúmið alveg. Þó að rúmfötin séu í þvottinum skaltu stökkva bakstur gos á yfirborði dýnu þína og lofttu það síðan vandlega. Þegar búið er að gera það skaltu fletta dýnuhöfuðinu í tá til að skera niður þróun mála og dala. Endurtakaðu rúmið með hreinum blöðum og rúmfötum og njóttu góðs af nætursvefni án ofnæmis.
Undir rúminu
Margir tómarúm um rúmið, en ekki undir henni. Og það er helsta ræktunarsvæði jarðhitasvæða - ljótir húðir af hárri hýði, ryki, rykmaurum og óhreinindum úr skómunum. Taktu aukalega nokkrar mínútur og notaðu lyftibúnaðinn til að suga burt rykið úr undir rúminu þínu. Nef og lungur munu þakka þér.
Skápur Gólf
Þetta er annað svæði sem yfirleitt er gleymt í sogskammtadag. Og það er satt; að færa skóinn þinn og þvo körfu er óþægilegur, en þegar þú sérð magn ryksins sem felur í hornum svefnherbergisskápsins, muntu vera ánægð með að þú tókst tíma. Verðlaunin er ekki aðeins hreinni svefnherbergi: það er líka hreinni skór og fatnaður. Að auki, ef þú tekur tíma til að ryksuga í fataskápnum einu sinni í mánuði eða svo, gefur það þér tækifæri til að endurskipuleggja skóinn þinn og taka skrá yfir skófatnað þinn.
Nú er það ekki þess virði að fá nokkrar mínútur af aukinni vinnu?
Humidifier eða Air Purifier
Rökvökvastofan vinnur með undur á þurrkandi vetrarnætur, endurheimt raka sem húshitunar sogar frá húð, augum og hálsi. Og loftrennsli er góð hugmynd hvaða dagur ársins sem er, vinna hörðum höndum að því að fjarlægja ryk, bakteríur og efni úr loftinu sem þú andar. En ef það er of langt í burtu, þá geta bæði þessar rafeindatækni í svefnherbergi orðið heilsufarslegir. Breyttu vatni í rakatæki á hverjum degi og fylgdu ráðlögðum áætlun um að hreinsa síurnar og þvo rakatankinn. Hið sama gildir um lofthreinsiefnið þitt : hreinsaðu eða breyttu síunni á áætlun. Annars mun tækið ekki gera gott starf við að þrífa loftið.
Houseplants
Hreinar plöntur eru eigin hreinsiefni náttúrunnar - en eins og allt annað safnast þeir saman ryki.
Ekki aðeins dregur það gott útlit þeirra, það gerir það einnig erfiðara fyrir álverið að framkvæma öndun í gegnum laufin. Gerðu sjálfan þig og plöntur þína greiða og hreinsaðu laufin nokkrum sinnum á ári. Lítil plöntur geta skola í vaskinum eða baðkari; bera stærri plöntur utan og nota slönguna til að skola þau niður. Ef ekkert af þeim er valkostur skaltu nota örtrefja klút til að þurrka varlega af laufplöntunni.
Glugga meðferðir
Hvort sem þú ert með gluggatjöld , sólgleraugu eða blindur , eru glugga meðferðir rykmagnar. Og í hvert skipti sem þú opnar eða lokar þeim, flýgur ryk út í svefnherbergisloftið. Ef þú getur ekki þvegið gönguna þína - eða einfaldlega viljið forðast þræta við að taka þau niður, og þá hanga við þá - notaðu duftklæðatengilinn þinn til að ryðja upp uppsöfnuðu ryki. Þú getur líka notað festibúnaðinn á sólgleraugu eða blindur eða notið örtrefjaþurrku til að þurrka gluggahreinsanirnar hreint.
Kodda
Jafnvel með púðarhúð til verndar, tekur koddinn frá þér svita, kasta og hárolíu; og einnig hýsir mikla íbúa rykmaurum. Ekki er auðvelt að þrífa alla gerðir af kodda : Venjulega getur ekki verið þvegið með minni froðu, bókhveiti og latex kodda. Þú ert venjulega allt í lagi vél-þvo niður , pólýester og rifið minni froðu kodda, þó. Athugaðu umhirðumerki kodda þíns til að fá upplýsingar. Ef kodda er í lagi fyrir þvottavélina skaltu nota heitasta vatnið sem er öruggt á framleiðanda og þurrkaðu kodda vandlega áður en það er endurreist í rúmið. Kodda skal hreinsa að minnsta kosti nokkra mánuði, en oftar ef þú ert með ofnæmi eða astma. Og ef svo er skaltu forðast koddafyllingar sem ekki er hægt að véla með vélinni.
Hurðir og ljósaskiptiborð
Þú snertir dyrnar þínar og skiptir um tugum tugum sinnum á hverjum degi, og að minnsta kosti sumar þessara tíða, eru bakteríur og veirur sem dvelja á hendur að nýta sér möguleika á að hoppa skip. Það þýðir að það er hægt að auka kvikmynd af gerðum, svita og öðrum grungies á þeim almennt sjást blettum.
Það er þó mjög auðvelt að þrífa þá burt, hins vegar; Notaðu bakteríudrepandi þurrka eða edik / vatnslausn á rag til að fjarlægja sýkurnar, fingraför og grunge. Þó að þú ert á því, þurrka niður skúffuna, rennur og hnúður á svefnherbergis húsgögn, eins og heilbrigður.