Hvenær sem þú ferð í nýja borg, ríki eða erlendis til annars lands , munt þú líklega finna fyrir áhrifum breytinga. Þegar þú ferð erlendis, á stað þar sem ekkert í kringum þig er kunnuglegt og þú finnur þig alveg disoriented, munt þú upplifa c ulture lost . Menningaráfall setur oft í smám saman og stundum getur það leitt til þunglyndis og afturkalls. Það kann að líða eins og að þú munt aldrei vera hamingjusamur aftur og þú gætir viljað pakka upp og fara heim aftur.
En áður en þú gerir það, sjáðu hvernig þú getur hjálpað til við að draga úr streitu sem fylgir oft með því að flytja til annars lands og menningar .
Búðu til heima í burtu frá heimili
Það fyrsta sem þú ættir að gera eftir að þú hefur pakkað upp síðustu pokann þinn, er að setjast inn í nýja plássið þitt . En ekki bara setjast, gera plássið þitt raunverulega eins og heima með hluti sem minna þig á heimili - hlutir sem gera þér kleift að huggast. Ef þú værir ekki fær um að koma hlutum heima, finndu það sem gerir nýja húsið þitt meira eins og heima. Kerti, teppi, plöntur - allt er frekar ódýrt en ennþá veita nauðsynlega hlýju og þægindi.
Hengdu myndir af heimili, vinum og fjölskyldu í rúminu þínu. Ekki aðeins munu þeir minna þig á allt sem þú elskar, en mun hjálpa þér að vera örugg þegar þú ert enn að reyna að setjast í.
Ef þú ert á fjárhagsáætlun og vilt ekki eyða of mikið, er best að gera það að einbeita sér að herberginu þar sem þú eyðir mestum tíma þínum.
Ef þú elskar að elda skaltu gera eldhúsið forgang. Kaupðu nokkrar pottar, góðar plötur og gleraugu svo þú getir fundið góða matreiðslu í rúminu þínu. Ef þú ert lesandi sem eyðir miklum tíma í sófanum skaltu einbeita þér að því að búa til notalega pláss í stofunni. Búðu til eitt aðal svæði þar sem þér líður vel og meira heima.
Eyðu tíma í nýju hverfinu þínu
Kynntu þér hverfið með því að finna allar staðbundnar blettir þar sem þú getur keypt matvörur, láttu hárið skera, gera þvottinn þinn og eyða tíma í að gera það sem heimamenn gera. Eyddu nokkra morgnana í viku að kanna kaffihúsin og morgunverðina, taka bók eða minnisbók með þér til að rifja upp hugsanir þínar og tilfinningar sem geta hjálpað þér að bera kennsl á það sem er mest óþægilegt um ferðina þína.
Ef þú talar ekki staðbundið tungumál skaltu prófa. Taktu þýðingarabók með þér. Það er ótrúlegt hversu langt þú getur fengið með nokkrum orðum. Láttu fólk vita að þú hefur bara flutt og þau munu meira en fúslega fagna þér.
Vertu ferðamaður
Jafnvel þótt þú sért nú heimilisfastur, þá er það góð hugmynd að slá á eigin spýtur og gera ferðamanna hluti. Fara í útsýnisferð. Gönguleið göturnar. Finndu út hvað það er um borgina þína sem gerir það svo sérstakt. Og meðan þú tekur myndir og gleypir staðbundna vibe, muntu einnig hlýða því sem utanaðkomandi er að segja um hvar þú býrð núna.
Skráðu þig í klúbba
Til að halda menningu losti í skefjum þarftu að hitta suma heimamenn og þróa nýja vináttu. Það eru margar leiðir til að gera þetta eftir hagsmunum þínum. Að finna staðbundna klúbba og samtök geta veitt hið fullkomna umhverfi til að kynnast fólki sem hefur svipaða áherslu.
Hvort sem það er sérstakt íþrótt, áhugamál eða menningarsamfélag, flestar borgir hafa staðbundna klúbba eða hittast hópa sem þú getur tekið þátt í.
Taktu bekk
Að taka námskeið, annaðhvort út af áhuga eða að læra eitthvað nýtt eins og staðbundið tungumál, er mjög auðveld leið til að hitta nýtt fólk. Aftur koma, eins og klúbbar, flokka fólk saman til sameiginlegra hagsmuna. Að auki hittir þú fólk af mismunandi aldri og frá mismunandi svæðum. Ef þú tekur tungumálakennslu munt þú einnig hitta aðra útlendinga sem kunna að deila menningu þinni en deila þeim með reynslu þinni.
Sjálfboðaliði
Sjálfboðaliðastarf er annar frábær leið til að kynnast nýju fólki og þróa sterkar sambönd og er frábær valkostur fyrir fólk sem vill virkilega taka þátt og finna hluti af nýju samfélagi sínu . Sjálfboðaliðastöður má finna á netinu, með staðbundnum auglýsingum eða pósti, eða bara með því að spyrja.
Leitaðu að einhverjum hverfissamtökum sem eru af áhuga og kynna þig, láta þá vita hvað þú getur boðið.
Ef tungumál er hindrun skaltu byrja einfalt. Bjóða sjálfboðaliði fyrir póstútgáfu eða með því að hneita dósir í staðbundna matbanka. Það fer eftir móðurmáli þínu, þú getur fundið sveitarfélaga eða skóla þarf tungumálakennara. Kennsla er ein besta leiðin til að ekki aðeins deila menningu þinni og tungumálinu heldur einnig að læra móðurmálið. Nemendur eru alltaf bestu kennarar.
Skráðu þig í expat samfélag
Þó að taka þátt í útlendingasamfélaginu er það oft fyrsta staðurinn sem erlendur starfsmaður eða ferðamaður snýr að þegar menningaráfall setur sig inn, það getur stuðlað að einangrunarsamari umhverfi þar sem þú finnur þig fyrir fólki sem deilir sameiginlegu tungumáli og menningu og kemur í veg fyrir að þú getir verið samþættari inn í staðinn. Hins vegar, ef þú átt erfitt með að laga þig, er það ekki slæmt að hitta fólk frá heimalandi þínu - gera það sem er best til að hjálpa þér í gegnum þetta erfiða umskipti.
Utanríkisráðherrarnir geta einnig hjálpað þér við að viðhalda menningu þinni , einkum ef þú hefur gert varanlega hreyfingu og þú vilt tryggja tengsl við heimili eru viðhaldið.
Mundu að finna þá hluti sem gera þér kleift að finna þig meira heima í nýju landi þínu og fljótlega, áður en þú veist það, munðu gefa ferðamönnum leiðbeiningar og segja öðrum ferðamönnum að bestum stað til að finna út og gott kaffi.