Hér er það sem ætti að vera nálægt þér meðan þú ert í rúminu
Sérhver rúm verðskuldar kyrrstöðu (eða tveir) og sérhver nightstand verðskuldar að vera vel birgðir með þeim grundvallaratriðum sem gera svefninn auðveldara og skemmtilegra. Þó að þú gætir ekki haldið hverjum einum af eftirtöldum hlutum í eða á rúmfötum þínum, þá munt þú þakka þér fyrir því að þú hafir meirihluta þeirra nálægt þér þegar þú þarft að komast út úr heitum, þægilegum rúminu þínu þegar þörf krefur , þú rúlla eingöngu yfir og ná í rúmstokkaskúffuna.
Lampur : Nuddljós er nauðsynlegt, bæði til að lesa og fyrir svefninn að nóttu til. Þótt vel valinn lampi bætir stóru þvotti við svefnherbergi þitt, ef rúmið þitt er takmörkuð , getur þú gert eins vel með veggfóðri sconce rétt fyrir ofan og að hliðum höfuðborðsins.
Ef þér finnst gaman að lesa í rúminu, mun lampi sem er um það bil þrjár tommur hærri en hæð rúmstokkaborðsins skína ljós þar sem þú þarfnast hennar - á bókinni þinni, ekki í augum þínum.
Vekjaraklukka : Einn af litlu ánægjunum lífsins er að vakna, horfa á klukka í rúminu þínu og átta sig á að þú hafir enn nokkrar klukkustundir áður en þú þarft að vera út úr rúminu. Auk þess tryggir viðvörunin að þegar þú rekur aftur burt, sleppur þú ekki. Vertu bara viss um að þú manst eftir því að setja það áður en þú rekur á draumalandið!
Kleenex : Lítill kassi af vefpappír á svefnplötunni þinn þýðir að þú þarft ekki að komast að því að sækja Kleenex þegar sniffles slá eða augun vel upp á meðan þú lest "Marley og mig."
Penni og pappír : Þú veist aldrei hvenær innblástur muni slá fyrir þann mikilvæga vinnuskynningu, þú vaknar úr draumi sem þú vilt ekki gleyma, eða þú hugsar skyndilega um nokkra hluti sem þú þarft að bæta við matarlistann. Annar fínn notkun á pappír og penni á rúminu er að halda þakkargjörð; Ræddu bara þrjá hluti sem þú ert þakklátur fyrir hvern dag áður en þú lokar augunum að sofa.
Nákvæm atriði : Rúmið þitt er ekki bara fyrir svefn - það er líka fyrir rómantík. Gefðu einhverjum hlutum sem þarf til þessara náinna augnablika í skápnum þínum, og skapið verður ekki spilla með ferð út úr rúminu.
Handkrem : Slétt á hendi rjóma fyrir svefn, og þú munt vakna með mýkri, sléttari húð. Þetta er sérstaklega mikilvægt á veturna, þegar þurrt inni lofti leiðir oft til kláða, flakandi húð. Lavender-ilmandi krem hjálpar ekki aðeins við húðina, það hjálpar þér að sofna líka.
Augnhylki : Donning a augnhúð gerir þér ekki aðeins eins og glamorous leikkona frá 1940, það er líka frábær leið til að útiloka ljós frá úti eða öðru svæði hússins. Það er alger mælikvarði ef þú vinnur nætur eða hefur barn nógu ungt til þess að þú blundir þegar hún lendir.
Sími : Það er málið um martraðir - vakna við hljóðið af boðflenna eða lykt af reyki, aðeins til að átta sig á því að þú hefur enga leið til að hringja í 911. Hvort sem það er farsíma eða jarðlína, að halda í síma í nágrenninu á kvöldin er öryggisráðstafanir , en ekki hika við að slökkva á hringitækinu þannig að þú ert ekki vakin óþörf.
Lip balm : Enginn vill vakna með þurrum, flakandi vörum. Haltu Chapstick vel og varirnar þínar munu alltaf vera kissable.
Veldu eitt bragðbætt með pipar eða vanillu fyrir sérstakt koss.
Vasaljós : Vasaljós er annar öryggisráðstöfun sem tilheyrir næturklæðinu þínu. Þegar náttúruhamfarir, mátturfall eða önnur neyðartilvik reynir ekki að hrasa í myrkrinu. Athugaðu rafhlöðurnar reglulega og skiptið ef þörf krefur.
Kerti : Ekkert segir rómantík eins og flöktandi kerti á rúmstokkaborðinu. Það er jafnvel betra ef ilmurinn er þekktur fyrir að hræra kynhvötin , svo sem rós, jasmín eða vanillu.
Emory borð : Snagged eða klikkaður fingurnál getur klætt þig í svefni. Haltu nagli eða Emory borðinu vel til að slétta í burtu gróft eða skarpar brúnir.
Bók eða tímarit : Það er ánægjulegt að miðla á milli þægilegra lakka og njóta nokkrar mínútur - eða jafnvel nokkrar klukkustundir - af uppáhaldsskáldsögunni þinni, tímaritinu eða bókinni um heillandi staðreyndir.
Bedtime lestur er einn af bestu leiðir til að skipta á milli upptekinn dag og svefn nótt góða nótt.
Breath mints : Morning anda er staðreynd lífsins. Ef þú vilt koss meðan á vakningu stendur - eða þú át hvítlauk fyrir rúmið og nú er kominn tími til rómantíkar - andardráttur eða tveir munu halda hlutum ferskum þar til þú hefur tækifæri til að bursta.
Gler af vatni : Hver vill fara út úr rúminu og púða niður í eldhúsið til að fá að drekka vatn klukkan 4:00? Haltu lítið glas af vatni á svefnplötunni og þegar þú vaknar þyrstir er léttir rétt fyrir hendi.