01 af 10
Hot Tub Don'ts
Hjón eiga nokkurn tíma í heilsulindinni. Getty Images Ef þú ert svo heppin að eiga heitum potti eða spa, þá veistu líklega allt sem þú ættir og ætti ekki að gera í og í kringum pottinn, eins og öryggisatriði, umönnun og viðhald.
Eða ertu? Hver er hæsta hitastigið þar sem vatnið á að setja örugglega? Er það í lagi að hafa tvö glös af víni, en ekki meira? Bara smá sandur rekinn í pottinn mun ekki meiða, ekki satt? Verður börnin fínt í heitum potti svo lengi sem fullorðinn er einhvers staðar í nágrenni?
Betra að finna út.
02 af 10
Ekki nota áfengi eða lyf
Það kann að vera skemmtilegt, en veisla getur orðið hættulegt með lyfjum eða áfengi í blöndunni. Getty Images Hvaða buzzkill! Því miður er ég að bera á slæma fréttir, en að drekka og heitur tubbing eru ekki góð blanda. Þrátt fyrir allar þessar kvikmyndategundir sem sýna stafir sem cavorting í heitum pottum með uppáhalds drykkjum sínum í hönd mælir læknar og Bandaríkjamiðstöðvarnar um sjúkdómsstjórn og forvarnir ekki með því. Íþróttastjörnur og stjórnmálamenn hafa verið vitað að hugsa meðan skemmtilegt er í heilsulind, en það þýðir ekki að við ættum að fylgja fordæmi þeirra. Gæta skal varúðar við sömu varúðarreglur við lyfjagjöf - athugaðu við lækninn áður en þú ert að kyngja í mjög heitu vatni meðan þú tekur lyfseðils.
Ein ástæðan er sú að bæði áfengi og sum lyf (lyfseðilsskyld og afþreyingar) geta valdið syfju. Athugaðu vatnshitastigið áður en það kemst inn (það ætti ekki að vera meira en 104 gráður), fylgjast með hæfilegum tímamörkum (10 til 15 mínútur) og sláðu inn og lokaðu pottinum hægt í svima eða til að koma í veg fyrir fall.
03 af 10
Sár, sár og nudd
Notið skyndihjálp við fyrstu blæðingar; Skolið það ekki í vatni. Cultura RM / Charles Gullung / Getty Images Fólk með opna sár eða hvers kyns sýkingu ætti ekki að nota heilsulindina. Heitt vatn er tilvalið umhverfi til að dreifa sýkingu, sérstaklega ef hreinsiefni eru ekki viðhaldið. Sama gildir um útbrot og önnur meiðsli. Ráðfærðu þig við lækni um að fá grænt ljós áður en þú ferð aftur í heitum potti.
04 af 10
Geturðu orðið þunguð í heitum potti?
Par verður ástríðufullur í heilsulindinni með öllum aukahlutum. Getty Images Ekki láta einhvern sannfæra þig um annað. Vertu klár, tilbúinn og notaðu eftirlitsbólgu ef þú heldur að þú gætir haft samfarir í heitum potti.
05 af 10
Er það mér eða er það gott í hér /
Ákveðið: Ekki að verða ofhitað í heilsulind getur leitt til vandræða. Heath Korvola / Getty Images Nýari böð eru með upphaflega hitastig sem er 104 ° F. Flestir bathers finna að 100 ° F til 102 ° F gráður er þægilegt og lækningalegt stig. Hærri hitastig getur komið fyrir óþarfa álag á hjarta- og æðakerfi. Vertu viss um að fylgjast nákvæmlega með hitastigi.
06 af 10
Krakkar og heitur pottar
Vertu vigilante og vertu viss um að börnin séu undir eftirliti í heitum pottum á öllum tímum. Jeff Speed / First Light / Getty Images Foreldrar og umönnunaraðilar ættu aldrei einu sinni að láta börnin standa nálægt opnum vatni, svo sem vötnum eða sundlaugar, né nálægt vatni á heimilum (baðkar, böðum), samkvæmt American Academy of Children (AAP).
Spas og heitir pottar eru hættuleg fyrir unga börn, sem geta auðveldlega drukkið eða orðið ofhitaðar í þeim. Ekki leyfa ungum börnum að nota þessar aðstöðu, AAP ráðleggur. Foreldrar ættu að læra KÁR og halda símanum og neyðarbúnaði (þ.e. lífvörður) við sundlaugarbakkann.
Hættan á því að drekka ungt barn ætti að taka alvarlega. Börn geta drukkið í nokkrar tommur af vatni, og á hverju ári gera nokkrir. Sennilega verður mesta hætta á hættu á að hætta þegar barn klifrar óséður inn í ótryggða eða eftirlitslausa heilsulind.
Af þessum sökum eru heitir pottar stöðugt uppspretta hættu. Eins og sundlaugar skulu böðin vera vel afgirt eða þakið og opinn pottur ætti aldrei að vera eftir af fullorðnum - jafnvel í eina mínútu eða minna.
07 af 10
Horseplay og heitur pottar
Unglingar sem taka þátt í hestaleik í heilsulind eru slæm hugmynd. Miskunnsamur Eye Foundation / Steven Errico / Getty Images Það byrjar út saklaust nóg: smá daðra, stríða og vatnaleik. Allir verða krakki aftur í vatni, og sumir frjálslegur horseplay getur fljótt komast úr hendi, með einhverjum að verða meiða. Í takmörkuðu plássi í heitum potti er enginn staður til að innihalda aðgerðina. Já, það kann að vera skemmtilegt, en einhver getur skilið auðveldlega, högg höfuðið, snúið ökkli osfrv. Gerðu það ekki.
Ekki reyna að stökkva eða köfun í spool , spa eða heitum potti. Klifra í vandlega; Ekki leyfa neinum að hlaupa eða spila meðan á eða í heilsulindinni.
08 af 10
Spas og Drain Covers
Afrennsli nær yfir í heitum laugi. Getty Images Sérhver opinber laug og spa í Bandaríkjunum verður að vera búin með andstæðingur-entrapment holræsi kápa. Láttu þig vita af Virginia Graeme Baker lauga- og spa öryggis lögum , ásamt samhæft holræsi nær, og áframhaldandi vandamál.
09 af 10
Stormar og heilsulindir
Á rafmagns stormur skaltu vera innanhúss. Aaron Siaw / EyeEm / Getty Images Notaðu aldrei heilsulindina þína við mikla veðurfar (þ.e. rafmagns, stormur, fellibylur osfrv.). Fara inn og endurskipuleggja heitum pottapartýnum þínum fyrir skýran dag.
10 af 10
Ekki drekka í heitum pottum eingöngu
Þó að það sé slakandi, þá er það ekki góð hugsun að bleyta í heitum spa. Leon Harris / Getty Images Þó að þessar reglur settu nálægt almennum böðum virðast ekki nákvæmlega vísindaleg, gera sumir bara góðan skilning. Eins og ekki að nota heitum potti eingöngu. Ef þú hefur drukkið, tekið með, hefur háan eða lágan blóðþrýsting eða önnur sjúkdómsástand, væri það skynsamlegt að bíða eftir félagi til að taka þátt í þér í bleyti ef þú verður. Leitaðu ráða hjá lækni.