Hvers vegna hvítt hljóð hjálpar börnum þínum að sofa betur
Börn eins og hvítur hávaði. Þeir eru notaðir við það. Áður en hann gerði frumraun sína, eyddi barnið dagana hans og nætur á sér stað í hughreystandi mannslífsins. Höggt hjartað þitt, hljóðið í blóðinu, sem þjóta um líkama þinn, rhythmic inn og út af hverju andanum þínum skapaði huggandi cacophony sem er nokkuð svipað við öskju í tómarúmi. (Það er eins og margir eins og 80 til 90 desíbel!)
Einu sinni fæddist lítillinn þinn skyndilega í óþægilegum heimshlutum og mældum skrefum.
Þó að þetta sé hugsað fyrir þægindi hans, þá er þetta vandlega gætt þögnin honum tilfinningalegur og fullkominn einangrun. Engin furða að barnið þitt geti ekki sofið!
Af hverju hvítur hávaði hjálpar Baby Sleep:
Vélar með hvítum hávaða búa til þægilegt líffræðilegt umhverfi sem róar kvíða ungbörn , hvetja þá til að hætta að gráta og sofna hraðar. Vélar með hávaða hjálpa einnig börnum að sofna lengur. Það virkar eins og galdur, en bragðið er auðveldlega útskýrt.
Sérhver furða hvers vegna barnið þitt virðist sofa í aðeins 20 mínútur í einu? Eins og litla drauminn þinn snoozes, hjólreiðar hann inn og út úr djúpum svefni, upplifir stutta stund af því sem kallast, "Sleep Arousal" um það bil 20 mínútur eða svo. Ungbörn vakna auðveldlega á þessum tímum létts svefn og fljótt verða kvíða. Naptime er of oft yfir.
Hvítur hávaði þagnar þessa innbyggðu 20 klukkutíma vekjaraklukku með því að drukkna út dyrnar, hrúgandi systkini og aðrar hugsanlegar truflanir á viðkvæmum stigum í svefni.
Ætti elskan að hræra náttúrulega, þá er róandi drone af hávaða vélinni þægilegur og hvetji barnið þitt ennþá að syngja aftur í djúpa svefn.
Kaupábendingar:
Spurðu hvernig þú getur fengið hendurnar á einum af þessum kraftaverkum? Vélar með hávaða eru fáanlegar á netinu og í flestum verslunum, en ef þú ert að vinna með takmarkaðan fjárhagsáætlun, þá þarft þú ekki að veiða fyrir dýrmætur, meðhöndluð svefnhjálp.
Hvítur hávaði er auðvelt að framleiða heima. Hafa gamall AM / FM útvarp? Finndu nokkrar gæði truflanir, og snúðu því upp! Aðdáendur framleiða einnig róandi hljóð og hafa aukið ávinning af því að draga úr hættu lífsins á SIDS . Þú getur líka tekið upp ókeypis, hvíta hávaða sem myndar forrit fyrir snjallan símann þinn - frábær valkostur.
Ef þú velur að kaupa eitthvað, hafðu það einfalt. Samkvæmt dr. Harvey Karp, höfundur "The Happiest Baby on the Block," sterkur, "semoshing" hljómar vinna miklu betra en hljóðið á hjartslátt eða mjúkan rigningu. Hönnunarhljómsveitir innihalda oft crescendos, dýrahljóð og aðrar truflandi þætti og ber að forðast. Annar hugsanleg pitfall: Rafhlaða-vélar eða vélar sem aðeins vinna á tímamælir. Flestir börnin munu vekja sekúndu sína vél hættir að vinna, svo veldu líkan sem þú getur skilið um alla nóttina ef þörf krefur.
Notkun tölvunnar:
Nú þegar þú hefur setið á rétta vélina, furða þú líklega hvernig best sé að nota það. Hvaða bindi virkar best? Hversu hátt er of hátt?
Svarið fer eftir því sem þú ert að reyna að ná. Ef þú ert með óþolandi ungbarn á höndum þínum þarftu að breyta hljóðstyrknum. Samkvæmt Dr. Karp þarf hvítur hávaði að mæta eða fara yfir hávaða á gráta barnsins til að vera árangursrík.
Þegar litli maðurinn hefur róið niður, stilla hljóðstyrkinn að stigi mjúkt sturtu. Ef það virðist óþægilega hátt fyrir þig skaltu ekki hika við að snúa því niður. Þinn lítill getur verið óþægilegt líka.
Ertu að leita að fleiri leiðir til að hjálpa barninu að ná einhverjum Z? Búðu til svefnsýna leikskóla með þessum hjálpargóðum .