5 kryddjurtir fyrir svefnpúðar

Herbal svefnpúðar eru frábær leið til að fella kryddjurtir inn í líf vini og fjölskyldu. Þau eru einföld atriði; ilmandi kryddjurtir fylltir í litlum pokum og síðan settir í púðarhúðina af uppáhalds kodda. Lyktin hjálpar manninum að sofa vel, og getur jafnvel hjálpað til við að búa til skær drauma eftir því hvaða jurtir eru notaðar.

• 01 af 05

  Lavender

  Þekkt fyrir það afslappandi eiginleika, Lavender er yndislegt jurt til að bæta við svefnsófa. Notað einn, Lavender buds koma afslappandi gæði til að sofa, fyrir unga og gamla eins.

  Ekki hafa áhyggjur ef þú heldur ekki að þú sért lyktar ilmvatns. Verslunin keypt fjölbreytni af hlutum með falsa Lavender lykt, ekki halda kerti á ríkur, heady lykt af alvöru Lavender buds.

  Ef þú hefur ekki vaxið lavender í garðinum þínum á þessu ári, þá er það aðgengilegt á hvaða jurtaskóla sem er og hefur tilhneigingu til að vera frekar ódýrt. Notaðu aðeins þétt mótað buds, eins og lyktin endist lengur með þessum hætti.

  Ef lavender virðist vera að missa lyktina sína, varlega alger og brjóta upp buds örlítið mun hjálpa við að losa enn meira lavender olíur. Þú getur einnig endurnýjað lavender sofa kodda með því að bæta nokkrum dropum af ilmkjarnaolíu við kodda eftir nokkra mánuði hafa liðið.

• 02 af 05

  Hops

  Hops eru miklu meira en áfengis drykkur. Long notað til að stuðla að afslappandi svefn, humar eru mjög slakandi.

  Notaðu hops til að róa taugarnar, fullkomið fyrir nóttina áður en stór próf eða til að hjálpa háskólanemandi þínum að hvíla í nýju umhverfi.

• 03 af 05

  Kamille

  Hvaða jurt er meira sælgækt ilmandi en litla blómin af kamille? Þetta náttúrulega epli ilmandi blóm er bara hlutur til að slaka á þig í svefnherbergi.

  Börn eru sérstaklega ástfangin af yndislegu ilminu og gera chamomile hið fullkomna fylling fyrir svefnpúðann sem gerðar eru fyrir yngstu gjafamiðilana þína.

  Fyrir skemmtilegan hátt til að kynna hugmyndina um að nota jurtir til að slaka á börnin þín skaltu reyna að búa til einfalt fyllt dýr með fallegu poka í það. Síðan skaltu búa til lítill poka sem passar í pokann. Þannig getur barnið þitt snugglað og notið þess að slaka á ilm eins og þau renna að sofa.

• 04 af 05

  Rosemary

  Rosemary kann að virðast eins og áhugavert jurt að innihalda í svefni kodda, en það er í raun yndislegt viðbót. Ólíkt fyrri kryddjurtum, rósmarín hjálpar þér í raun að búa til lifandi drauma.

  Fyrir marga okkar notum við helst svefnartíma okkar til að takast á við daglegt líf okkar. Fyrir þá sem trúa á þessa hugmynd, getur dreyma verið leiðin til að vinna úr málum og hjálpa okkur að líða vel á daginn. Hafa rósmarín í litlu magni til að sjá hvort það hefur þetta skýra áhrif á drauma þína.

• 05 af 05

  Mugwort

  Langt vitað að einnig hjálpa til við að örva lífleg drauma, mugwort er óvenjulegt jurt að vaxa. Sameina það með rósmarín, þú ert með kryddpúða sem hjálpar líka drauma þína verða miklu meira áhugavert.

  Mugwort er vitað að hjálpa létta slæmum draumum, áhyggjum og hjálpar með svefnleysi.